סנדווצ'ים בריאים – 4 מתכונים קלים וטעימים

4 מתכוני סנדוויצים בריאים, טעימים וקלים להכנה. כריכים בריאים שאפשר לקחת לבית הספר, לעבודה, לטיולים או סתם כארוחה בריאה שניתן להכין מראש בבית. אלה המתכונים שתראו בסרטון: כריך אבוקדו וביצה קשה, כריך טונה בריא, כריך קפרזה וכריך ביצה מקושקשת. מתכון כתוב מלא: https://www.thecookingfoodie.co.il/recipe/%d7%a1%d7%a0%d7%93%d7%95%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%99%d7%9d-%e2%80%93-4-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a7%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%98%d7%a2%d7%99%d7%9e%d7%99%d7%9d מתכונים בריאים נוספים: קציצות טונה וקינואה: https://www.youtube.com/watch?v=H7hqRj3opxw דייסת שיבולת שועל – 3 מתכונים בריאים וטעימים: https://www.youtube.com/watch?v=XRyziGIzcBA פנקייק שיבולת שועל ובננה: https://www.youtube.com/watch?v=fhaCObdmKb0 קציצות טונה ושיבולת שועל: https://www.youtube.com/watch?v=ySprgBMez8k הצטרפו אליי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/thecookingfoodie/ פייסבוק: https://www.facebook.com/thecookingfoodie/ הערוץ שלי באנגלית: https://www.youtube.com/c/thecookingfoodie/ אתר אינטרנט: https://www.thecookingfoodie.com/ כריך אבוקדו וביצה קשה: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 1 ביצה קשה 1/2 אבוקדו (בשל) 1-2 כפות מיץ לימון מלח לפי הטעם פלפל לפי הטעם בצל ירוק/עירית לפי הטעם כריך טונה: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 1 פחית טונה בשמן/במים (מסוננת) 1-2 כפות מיונז דל שומן 1 כפית חרדל בצל ירוק 1/4 בצל, קצוץ 1-2 עלי חסה תיבול לפי הטעם כריך קפרזה: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 1 כף שמן זית 60 גרם מוצרלה עגבניה 5-6 עלי בזיליקום תיבול לפי הטעם כריך ביצה מקושקשת: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 2 ביצים 1-2 כפות זמן זית ארוגולה/רוקט 10-15 גרם גבינה פטה/בלוגרית דלת שומן 1/4 בצל, קצוץ *אם אתם מכינים את המתכונים שלי, תייגו אותי או שלחו לי את התמונות באינסטגרם. אשמח לראות את הבישולים שלכם :) אם אתם אוהבים את המתכונים שלי מוזמנים להירשם לערוץ על מנת ולקבל 3 מתכונים חדשים כל שבוע: https://www.youtube.com/channel/UCau6yGBJgwDHZhjyQ48Zgew?sub_confirmation=1 פעולה פשוטה עבורכם, מחווה ענקית בשבילי :)