שיבולת שועל בין לילה פיסטוק | ארוחת בוקר בריאה ומזינה

שיבולת שועל בין לילה פיסטוק

מתכון כתוב מלא:

הצטרפו אליי:
אתר מתכונים בעברית: https://www.thecookingfoodie.co.il/
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thecookingfoodie/
פייסבוק: https://www.facebook.com/thecookingfoodie/
הערוץ שלי באנגלית: https://www.youtube.com/c/thecookingfoodie/
אתר אינטרנט באנגלית: https://www.thecookingfoodie.com/

מצרכים:
לשיבולת שועל:
1/2 כוס (45 גרם) שיבולת שועל עבה
1 כף זרעי צ'יה
קורט מלח
1 כף מחית פיסטוק
1/4 כוס (70 גרם) יוגורט
1/2 כוס (120 מ"ל) חלב לבחירתכם
1-2 כפות ממתיק לבחירה (לא חובה)
לציפוי:
1 כף מחית פיסטוק
2 כפות יוגורט
פיסטוקים קצוצים


הוראות הכנה:
1. שמים את כל החומרים בכוס/קערה/צנצנת גדולה ומערבבים עד לאיחוד.
2. מכסים ומכניסים למקרר ל-4 שעות לפחות או ללילה.
3. לציפוי: מערבבים ממרח פיסטוק עם יוגורט עד לקבלת מרקם חלק. מורחים את התערובת על שיבולת השועל ומפזרים מעט פיסטוקים קצוצים ומגישים.