קערת אסאי

מתכון לקערת אסאי (ACAI BOWL) – ארוחת בוקר בריאה, מזינה ומלאת באנרגיות. הצטרפו אליי: אתר מתכונים בעברית: https://www.thecookingfoodie.co.il/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/thecookingfoodie/ פייסבוק: https://www.facebook.com/thecookingfoodie/ הערוץ שלי באנגלית: https://www.youtube.com/c/thecookingfoodie/ אתר אינטרנט באנגלית: https://www.thecookingfoodie.com/ מצרכים: לקערת האסאי: 1 בננה בשלה 1 חבילה (100 גרם) מחית אסאי קפואה 1/3 - 1/2 כוס (80-120 מ"ל) חלב/מיץ לבחירה 1/2 כוס (85 גרם) פירות יער, טריים או קפואים לציפוי: גרנולה פירות/גרגרים טריים זרעי חמניות קוקוס הוראות הכנה: 1. שמים את כל החומרים בבלנדר או מעבד מזון ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. אם צריך להוסיף עוד נוזלים. 2. מעבירים לקערה. 3. מקשטים בתוספות האהובות עליכם. 4. תהנו! הערות: • אם אתם מעדיפים שייק סמיך יותר, השתמשו בבננה קפואה. • אם אתם מעדיפים מרקם סמיך יותר, השתמשו 1/3 כוס חלב; אם אתם מעדיפים מרקם דליל יותר, השתמש ב-1/2 כוס חלב.