כריך טונה בריא

מתכון לכריך טונה בריא – מי לא אוהב סנדוויצים בייתים? הם קלים להכנה, הם מנחמים והם טעימים! הפעם אנחנו מכינים סנדוויץ סלט טונה בריא שאפשר לקחת ללימודים, לעבודה, לטיולים ואפילו לפיקניק. הכנת הכריך פשוטה למדי ודורשת רק 5 דקות עבודה. המתכון בריא ומלא בחלבון. מתכון כתוב מלא: https://www.thecookingfoodie.co.il/recipe/%d7%9b%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%98%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90 מתכונים שאתם עושים לאהוב: סלט עדשים ובטטה: https://www.youtube.com/watch?v=WbvzTe5Jy4g 5 חטיפי שיבולת שועל בריאים: https://www.youtube.com/watch?v=dX1t9W7_Ujs קרקר גרעינים | ללא גלוטן, דל פחמימות וטבעוני: https://www.youtube.com/watch?v=2Yo9m4-Cpe0 הצטרפו אליי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/thecookingfoodie/ פייסבוק: https://www.facebook.com/thecookingfoodie/ הערוץ שלי באנגלית: https://www.youtube.com/c/thecookingfoodie/ אתר אינטרנט: https://www.thecookingfoodie.com/ כריך טונה: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 1 פחית טונה בשמן/במים (מסוננת) 1-2 כפות מיונז דל שומן 1 כפית חרדל בצל ירוק 1/4 בצל, קצוץ 1-2 עלי חסה תיבול לפי הטעם הוראות הכנה: 1. בקערה מערבבים את כל החומדים. 2. על גבי פרוסת לחם מניחים עלה חסה. 3. מורחים את תערובת הטונה על גבי הלחם וסוגרים עם פרוסת הלחם השניה. הערות: •ניתן להפוך את הכריך לבריא עוד יותר על ידי החפלת המיונז ביוגורט מוזמנים להצטרף למועדון החברים האקסקלוסיבי של The Cooking Foodie: https://www.youtube.com/channel/UCau6yGBJgwDHZhjyQ48Zgew/join פודיז שנרשמים למועדון החברים מקבלים גישה לתמונות וסרטונים מאחורי הקלעים, מתכונים לפי בקשתכם, הקדשות אישיות, הנחנות ומבצעים לחנות וטעימות ממנות שאני מכין!!!