חטיף שיבולת שועל ותפוחים בריא

מתכון בריא לחטיף שיבולת שועל ותפוחים. מתכון קליל, בריא, ללא סוכר מעובד וטעים. מושלם לקחת ללימודים, לעבודה או לאחרי אימון. מתכון כתוב מלא: https://www.thecookingfoodie.co.il/recipe/%d7%97%d7%98%d7%99%d7%a3-%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%95%d7%9c%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a2%d7%9c-%d7%95%d7%aa%d7%a4%d7%95%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90 מתכונים בריאים נוספים: גרנולה ביתית בריאה וקלה להכנה: https://www.youtube.com/watch?v=49bUimc3xSk אורז כרבית: https://www.youtube.com/watch?v=mEqIjWX8l-U 4 מתכונים בריאים לארוחת בוקר: https://www.youtube.com/watch?v=dBor0MnjfSY דייסת שיבולת שועל ללא בישול (Overnight Oats) - 5 מתכונים בריאים וקלים להכנה: https://www.youtube.com/watch?v=ftp_8qidrqw סמודי שייק – 5 מתכונים בריאים וקלים להכנה: https://www.youtube.com/watch?v=mcHQ78VmTps הצטרפו אליי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/thecookingfoodie/ פייסבוק: https://www.facebook.com/thecookingfoodie/ הערוץ שלי באנגלית: https://www.youtube.com/c/thecookingfoodie/ אתר אינטרנט: https://www.thecookingfoodie.com/ מצרכים: ½1 כוסות (150 גרם) שיבולת שועל דקה ¼1 כוסות (155 גרם) קמח מלא ½1 כפיות אבקת אפיה 1/2 כפית סודה לשתיה 1 כפית קינמון 1/4 כפית אגוז מוסקט (אופציונלי) 2 חלבוני ביצה 1 כף שמן קוקוס או חמאה מומסת 2 כפיות תמצית וניל 2/3 כוס (180 גרם) יוגורט דל שומן 6 כפות (90 גרם) סירופ מייפל/דבש/סילאן 1/2 כוס (120 מ"ל) חלב לבחירתכם 2 תפוחים, חתוכים לקוביות קטנות הוראות הכנה: 1. מחממים תנור ל180 מעלות. מורחים תבנית מרובעת 23X23 (או תבנית בגודל דומה) בשמן ומניחים בצד. 2. בקערה גדולה, מערבבים שיבולת שועל, קמח, אבקת אפיה, סודה לשתיה, קינמון, אגוז מוסקט ומלח. מניחים בצד. 3. בקערה נפרדת, מערבבים חלבונים, תמצית וניל ושמן קוקוס. מוסיפים יוגורט, סירופ מייפל וחלב. מערבבים עד לאיחוד. 4. מוסיפים את התערובת היבשה אל התערובת הרטובה ומערבבים עד לאיחוד. מוסיפים את התפוחים הקצוצים ומערבבים. 5. יוצקים את הבלילה אל התבנית. אופים במשך 25-30 דקות או עד שקיסם שנכנס למרכז העוגה יוצא יבש. 6. נותנים להתקרר וחותכים לטיפים בגודל הרצוי. אם אתם אוהבים את המתכונים שלי מוזמנים להירשם לערוץ על מנת ולקבל 3 מתכונים חדשים כל שבוע:https://www.youtube.com/channel/UCau6yGBJgwDHZhjyQ48Zgew?sub_confirmation=1פעולה פשוטה עבורכם, מחווה ענקית בשבילי :) *אם אתם מכינים את המתכונים שלי, תייגו אותי או שלחו לי את התמונות באינסטגרם. אשמח לראות את הבישולים שלכם :)