לחם קישואים בריא

מתכון ללחם קישואים – הלחם הזה בריא, קליל ומזין. המתכון הזה עשוי מקמח מלא, אך ניתן גם להשתמש בקמח כוסמין. המתכון ללא תוספת סוכר וניתן להוריד את החלב מהמתכון. עקבו אחרי המתכון הקל הזה כדי ללמוד להכין את לחם הקישואים הטוב ביותר. מתכון כתוב מלא: https://www.thecookingfoodie.co.il/recipe/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%a7%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90 מתכוני לחמים נוספים: לחם שיבולת שועל ודבש: https://www.youtube.com/watch?v=wF9rGyee4Wc לחם בננה בריא: https://www.youtube.com/watch?v=0Y9NAbw_3KI לחם שטוח פשוט ומהיר ולהכנה – ללא שמרים: https://www.youtube.com/watch?v=LAyfBfcIuP0 לחם תירס: https://www.youtube.com/watch?v=37fxUZj4zAM הצטרפו אליי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/thecookingfoodie/ פייסבוק: https://www.facebook.com/thecookingfoodie/ הערוץ שלי באנגלית: https://www.youtube.com/c/thecookingfoodie/ אתר אינטרנט: https://www.thecookingfoodie.com/ מצרכים: 2 קישואים בינוניים מגורדים (2 כוסות, 280 גרם) 2 ביצים 1/2 כוס חלב שקדים, או כל סוג חלב (120 מ"ל) 1 כפית תמצית וניל 1/3 כוס שמן זית/שמן קוקוס (60 גרם) 3 כפות דבש (80 מ"ל) 2 כוסות קמח חיטה המלאה (250 גרם) 1/2 כפית אבקת סודה לשתייה 1 כפית אבקת אפייה 1/2 כפית קינמון 1/4 כפית אגוז מוסקט 1/2 כפית מלח 1/2 כוס אגוזי מלח, קצוצים (60 גרם) הוראות הכנה: 1. מחממים תנור ל-170 מעלות. מרפדים תבנית אפייה מלבנית (23 על 12 ס"מ) בנייר אפייה. 2. מגרדים את הקישואים בפומפייה. 3. בקערה גדולה מוסיפים קמח, אבקת סודה לשתייה, אבקת אפייה, מלח, קינמון ואגוז מוסקט, מערבבים ומניחים בצד. 4. בקערה נפרדת מערבים ביצים, שמן, חלב, תמצית וניל ודבש. 5. יוצקים את תערובת החומרים היבשים אל הרטובים ומערבבים היטב עד לקבלת בלילה אחידה. מוסיפים אגוזי מלך קצוצים ואת הקישואים, מערבבים קלות. 6. יוצקים את הבלילה אל התבנית ואופים למשך 45 -50 דקות. אחרי 30 דקות, אם הלחם משחים, מכסים בנייר כסף וממשיכים לאפות. 7. מניחים ללחם להתקרר בתוך התבנית במשך 10 דקות. אחרי שמוציאים מהתבנית מניחים ללחם להתקרר לחלוטין. אם אתם אוהבים את המתכונים שלי מוזמנים להירשם לערוץ על מנת ולקבל 3 מתכונים חדשים כל שבוע:https://www.youtube.com/channel/UCau6yGBJgwDHZhjyQ48Zgew?sub_confirmation=1פעולה פשוטה עבורכם, מחווה ענקית בשבילי :) *אם אתם מכינים את המתכונים שלי, תייגו אותי או שלחו לי את התמונות באינסטגרם. אשמח לראות את הבישולים שלכם :)