כדורי תמרים ושיבולת שועל

את כדורי האנרגיה האלה ממש קל להכין וכל מה שאתם צריכים זה מספר מצרכים בסיסיים ו5 דקות עבודה. אם אתם בעניין של תזונה בריאה, מתכונים טבעוניים וללא אפייה, זה מיועד בדיוק בשבילכם!

מתכון כתוב מלא:
https://www.thecookingfoodie.co.il/recipe/%d7%9b%d7%...


חטיפים בריאים נוספים:
חטיף אנרגיה שיבולת שועל ותמרים: https://www.youtube.com/watch?v=FUAxz_CoWZw
עוגיות שוקולד שיבולת שועל טבעוניות: https://www.youtube.com/watch?v=f7pcvvKieWU
חטיף שיבולת שועל ותפוחים בריא: https://www.youtube.com/watch?v=P2WuEBtqvPo
חיתוכיות שיבולת שועל שוקולד וחמאת בוטנים: https://www.youtube.com/watch?v=OS8C1KF99Lw




הצטרפו אליי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thecookingfoodie/
פייסבוק: https://www.facebook.com/thecookingfoodie/
הערוץ שלי באנגלית: https://www.youtube.com/c/thecookingfoodie/
אתר אינטרנט: https://www.thecookingfoodie.com/




כמות ל12-14 כדורים
מצרכים:
כדורי אנרגיה חמאת בוטנים:
200 גרם תמר מג'הול מגולען
1 כוס שיבולת שועל (90 גרם)
1/3 כוס חמאת בוטנים (80 גרם)
2 כפות זרעי פשתן
קורט מלח


כדורי אנרגיה טחינה:
200 גרם תמר מג'הול מגולען
1 כוס שיבולת שועל (90 גרם)
1/3 כוס טחינה (80 גרם)
2 כפות שומשום


כדורי אנרגיה שוקולד:
200 גרם תמר מג'הול מגולען
1 כוס שיבולת שועל (90 גרם)
2 כפות אבקת קקאו
2 כפות זרעי צ'יה
1 כפית תמצית וניל
2 כפות קוקוס טחון


הוראות הכנה:
1. במעבד מזון מניחים תמרים וחמאת בוטנים/טחינה/אבקת קקאו. מעבדים עד שהכול אחיד ודביק.
2. מוסיפים שיבולת שועל ואת שאר המרכיבים ומעבדים עד לאיחוד.
3. יוצרים כדורים.




אם אתם אוהבים את המתכונים שלי מוזמנים להירשם לערוץ על מנת ולקבל 3 מתכונים חדשים כל שבוע:https://www.youtube.com/channel/UCau6yGBJgwDHZhjyQ48... פשוטה עבורכם, מחווה ענקית בשבילי :)



*אם אתם מכינים את המתכונים שלי, תייגו אותי או שלחו לי את התמונות באינסטגרם. אשמח לראות את הבישולים שלכם :)