גל - מאמן כושר galhfit

203 סרטונים

כל הערוצים
חדש פופולרי דירוג
אימון כוח ביתי - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים | פלג גוף עליון | ללא ציוד
22:26 אימון
אימון כוח ביתי - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים | פלג גוף עליון | ללא ציוד
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
7.2K צפיות • 06/11/2023
איך להירגע מהמלחמה? תרגילי נשימה להרגעה (נשימות להרגעה)
6:20 אימון
איך להירגע מהמלחמה? תרגילי נשימה להרגעה (נשימות להרגעה)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
7.4K צפיות • 22/10/2023
תרגילי כושר לחיזוק העורף הישראלי - אימון בטן 10 דקות
10:10 אימון
תרגילי כושר לחיזוק העורף הישראלי - אימון בטן 10 דקות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
12.4K צפיות • 16/10/2023
בואו לשחרר מתחים בבית - אימון אירובי בטן 15 דק'
15:05 אימון
בואו לשחרר מתחים בבית - אימון אירובי בטן 15 דק'
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
14.8K צפיות • 10/10/2023
אימון מתיחות / תרגילי גמישות - מתיחות לכל הגוף / גמישות למתחילים
37:45 אימון
אימון מתיחות / תרגילי גמישות - מתיחות לכל הגוף / גמישות למתחילים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
28.4K צפיות • 18/09/2023
אימון משקולות 20 דק' לכאלה שמשתעממים מהר (מחזורי)
20:42 אימון
אימון משקולות 20 דק' לכאלה שמשתעממים מהר (מחזורי)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
18.6K צפיות • 04/09/2023
אתגר שריפת קלוריות - אימון אירובי בבית 15 דקות
15:24 אימון
אתגר שריפת קלוריות - אימון אירובי בבית 15 דקות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
11.5K צפיות • 23/08/2023
אתגר כוח - 15 דק' אימון כח ללא ציוד | אימון כוח ביתי (כושר)
15:41 אימון
אתגר כוח - 15 דק' אימון כח ללא ציוד | אימון כוח ביתי (כושר)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
9.6K צפיות • 16/08/2023
מתיחות - 15 דק' מתיחות בסגנון יוגה | יוגה לבוקר / לערב (יוגה למתחילים)
14:34 אימון
מתיחות - 15 דק' מתיחות בסגנון יוגה | יוגה לבוקר / לערב (יוגה למתחילים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
23.9K צפיות • 01/08/2023
אימון כושר ביתי - חיטוב הגוף לנשים, לגברים, וגם למתחילים | כושר
26:16 אימון
אימון כושר ביתי - חיטוב הגוף לנשים, לגברים, וגם למתחילים | כושר
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
221.9K צפיות • 24/07/2023
נתתי ל-ChatGPT להכין לנו אימון היט.. אימון HIIT
13:28 אימון
נתתי ל-ChatGPT להכין לנו אימון היט.. אימון HIIT
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.9K צפיות • 17/07/2023
אימון בטן 8 דקות | רמה קשה | לגברים, לנשים וגם לילדים | קוביות בבטן 8 דקות ביום
8:10 אימון
אימון בטן 8 דקות | רמה קשה | לגברים, לנשים וגם לילדים | קוביות בבטן 8 דקות ביום
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
86K צפיות • 09/07/2023
אימון רגליים ביתי - אימון רגליים 20 דקות | לנשים, לגברים וגם למתחילים
21:24 אימון
אימון רגליים ביתי - אימון רגליים 20 דקות | לנשים, לגברים וגם למתחילים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
18.3K צפיות • 02/07/2023
שריפת קלוריות מהירה - אימון 5 דקות | כושר בבית
5:20 אימון
שריפת קלוריות מהירה - אימון 5 דקות | כושר בבית
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
36.4K צפיות • 27/06/2023
התעמלות לגיל השלישי - אימון כושר לגיל השלישי / למתחילים | התעמלות
20:33 אימון
התעמלות לגיל השלישי - אימון כושר לגיל השלישי / למתחילים | התעמלות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
26.5K צפיות • 25/06/2023
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון
17:15 אימון
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
25.9K צפיות • 12/06/2023
חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף)
5:16 אימון
חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
114K צפיות • 07/06/2023
אימון גמישות / תרגילים לגמישות (מתיחות לרגליים)
34:11 אימון
אימון גמישות / תרגילים לגמישות (מתיחות לרגליים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
11.7K צפיות • 04/06/2023
אימון בטן 10 דקות - תרגילי בטן ב-2 רמות (אימון למתחילים / למתקדמים)
10:05 אימון
אימון בטן 10 דקות - תרגילי בטן ב-2 רמות (אימון למתחילים / למתקדמים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
84.5K צפיות • 30/05/2023
אימון 500 קלוריות - אירובי לשריפת שומנים (ספורט)
31:17 אימון
אימון 500 קלוריות - אירובי לשריפת שומנים (ספורט)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
15.3K צפיות • 16/05/2023
חיטוב ירכיים ב-10 דקות | אימון ירכיים - תרגילים לירכיים פנימיות / חיצוניות
10:46 אימון
חיטוב ירכיים ב-10 דקות | אימון ירכיים - תרגילים לירכיים פנימיות / חיצוניות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
36.8K צפיות • 04/05/2023
איך לשרוף הרבה קלוריות ב-10 דקות? אימון קצר לשריפת קלוריות (אירובי)
10:00 אימון
איך לשרוף הרבה קלוריות ב-10 דקות? אימון קצר לשריפת קלוריות (אירובי)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
48.6K צפיות • 09/04/2023
גיינר לעלייה במשקל - מתכון לגיינר ביתי (שייק לעלייה במשקל)
3:04 אימון
גיינר לעלייה במשקל - מתכון לגיינר ביתי (שייק לעלייה במשקל)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4.3K צפיות • 26/02/2023
5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)
6:09 אימון
5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
59.6K צפיות • 20/02/2023