אימון רגליים ביתי - אימון רגליים 20 דקות | לנשים, לגברים וגם למתחילים

אימון רגליים ביתי - אימון כושר ביתי 20 דקות, עם תרגילים לרגליים (ירכיים וישבן).
אימון רגליים ללא ציוד (כסא אופציונלי) לנשים, לגברים וגם למתחילים בבית.
עוד אימוני רגליים כבר בערוץ, ועוד אימונים מגוונים בדרך. הירשמו לערוץ כדי לא לפספס ולשמור איתי על כושר - Subscribe :)
_______________
תודה רבה לחברי המועדון שעוזרים לי לצלם עוד אימונים ❤
רוצים גם לתמוך בערוץ? תוכלו להצטרף כחברי מועדון בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" או "Join":
https://www.youtube.com/channel/UCP3m0O9kzK2glZcK_We...
________________

מתאמנים לחיטוב הרגליים, אבל לא רואים תוצאות? הכנתי לכם את הקורס המזורז לחיטוב הגוף:
https://www.galh.co.il/%D7%94%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A...
________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
https://www.facebook.com/galhfit

________________
0:00 - הקדמה
0:24 - חימום פלג גוף תחתון
2:20 - אימון רגליים ביתי
17:30 - מתיחות לסיום
20:56 - כל הכבוד! המשיכו לעוד אימון

________________

#אימון #רגליים #ביתי