אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון

אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים (פלג גוף עליון). אימון משקולות 15 דקות, לחיטוב וגם למסה. עוד אימוני משקולות כבר בערוץ, ועוד אימונים מגוונים בדרך. הירשמו לערוץ כדי לא לפספס ולשמור איתי על כושר - Subscribe :) _______________ תודה רבה לחברי המועדון שעוזרים לי לצלם עוד אימונים ❤ רוצים גם לתמוך בערוץ? תוכלו להצטרף כחברי מועדון בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" או "Join": https://www.youtube.com/channel/UCP3m0O9kzK2glZcK_WeeJ9A/join ________________ מתאמנים לחיטוב או מסה אבל לא רואים תוצאות מספקות? צריכים תוכנית אישית מותאמת אליכם? מוזמנים לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים: http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין ________________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים: https://www.facebook.com/galhfit ________________ 0:00 - הקדמה 0:21 - חימום פלג גוף עליון 1:37 - אימון משקולות ביתי 16:46 - כל הכבוד! המשיכו לעוד אימון ________________ Music from https://freetousemusic.com All music by Alex-Productions: https://www.youtube.com/channel/UCx0_M61F81Nfb-BRXE-SeVA Back in Time - Aylex https://www.youtube.com/watch?v=G8maD08JfOo&t=0s #אימון #משקולות #ביתי