אימון כוח ביתי - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים | פלג גוף עליון | ללא ציוד

אימון כוח - פלג גוף עליון, ללא ציוד - בלי משקולות. אימון כוח ביתי 20 דק' לגברים, לנשים וגם לילדים, לפלג הגוף העליון - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים. האימון מתאים גם למתאמנים שעושים חיטוב, וגם למסה. ___________________ אימוני כושר מגוונים אחרים כבר בערוץ, ועוד בדרך, השאירו לייק והירשמו לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימונים - Subscribe :) ___________________ צילום כל אימון, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ ____________________ רוצים לפתח מסה בבית? הצבתם לעצמכם מטרה של חיטוב? עם תוכנית מותאמת אליכם הדרך קלה יותר - מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, לפרטים: https://www.galh.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%94%D7%90%D7%95%D7%A0%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%9F ____________________ מוזמנים גם אתם לעקוב ולשתף באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/galhfit ___________________ 0:00 - הקדמה 0:27 - חימום 2:00 - אימון כוח פלג גוף עליון 19:30 - מתיחות 22:05 - נסו עוד אימון #אימון #כוח #ספורט