אימון כוח ביתי - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים | פלג גוף עליון | ללא ציוד

אימון כוח - פלג גוף עליון, ללא ציוד - בלי משקולות.
אימון כוח ביתי 20 דק' לגברים, לנשים וגם לילדים, לפלג הגוף העליון - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים.
האימון מתאים גם למתאמנים שעושים חיטוב, וגם למסה.
___________________
אימוני כושר מגוונים אחרים כבר בערוץ, ועוד בדרך, השאירו לייק והירשמו לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימונים - Subscribe :)
___________________
צילום כל אימון, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤

____________________
רוצים לפתח מסה בבית? הצבתם לעצמכם מטרה של חיטוב? עם תוכנית מותאמת אליכם הדרך קלה יותר - מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, לפרטים:
https://www.galh.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%9...
____________________
מוזמנים גם אתם לעקוב ולשתף באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
___________________

0:00 - הקדמה
0:27 - חימום
2:00 - אימון כוח פלג גוף עליון
19:30 - מתיחות
22:05 - נסו עוד אימון

#אימון #כוח #ספורט