5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

זה הזמן לפנות 5 דקות כדי לדאוג לגב שלנו, עם מתיחות + תרגילים בישיבה על כיסא. כאבי גב, "גב תפוס" ועוד בעיות גב אפשר לשפר עם חיזוק הגב ושאר הגוף, וכדאי להמעיט בישיבה (כמה שאפשר) ולעשות אימון / תרגילים פעם ביום אם אתם הרבה בישיבה על כסא. הירשמו לערוץ אם עוד לא נרשמתם ונסו עוד אימונים בהמשך - Subscribe :) _______________ נהנים מהסרטונים? רוצים לתמוך בערוץ? תוכלו להצטרף כחברי מועדון בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join": https://www.youtube.com/channel/UCP3m0O9kzK2glZcK_WeeJ9A/join ואפשר גם בפטריאון: https://www.patreon.com/galhfit תודה רבה! ❤ ________________ לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/galhfit מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit #תרגילים #לגב #מתיחות