5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
זה הזמן לפנות 5 דקות כדי לדאוג לגב שלנו, עם מתיחות + תרגילים בישיבה על כיסא.
כאבי גב, "גב תפוס" ועוד בעיות גב אפשר לשפר עם חיזוק הגב ושאר הגוף, וכדאי להמעיט בישיבה (כמה שאפשר) ולעשות אימון / תרגילים פעם ביום אם אתם הרבה בישיבה על כסא.
הירשמו לערוץ אם עוד לא נרשמתם ונסו עוד אימונים בהמשך - Subscribe :)
_______________
נהנים מהסרטונים? רוצים לתמוך בערוץ? תוכלו להצטרף כחברי מועדון בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join":
https://www.youtube.com/channel/UCP3m0O9kzK2glZcK_We...
ואפשר גם בפטריאון:
https://www.patreon.com/galhfit
תודה רבה! ❤
________________
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
#תרגילים #לגב #מתיחות
