עוגת פנקייק חלבון שוקולד ללא תוספת סוכר ללא אבקת חלבון 🔥🍫🥞 #shorts

עוגת פנקייק חלבון שוקולד אישית ללא תוספת סוכר עם החלב החדש של טרה! בשיתוף עם חברת טרה מצרכים: 1 כוס קמח 3 כפות תחליף סוכר גדושות כפית אבקת אפייה חצי כפית אבקת סודה לשתייה 1 כפית גדושה אבקת קקאו רבע כפית מלח 1 כוס חלב טרה מועשר ויטמינים חצי כפית מחיל וניל 1 ביצה L כף שמן לתערובת המילוי והרוטב: 2 מעדני מולר 25 גרם חלבון קמצוץ מלח 2-3 כפות גדושות תחליף סוכר / לפי טעם כפית קקאו גדושה 3-4 כפות אינסטנט פודינג וניל ללא תוספת סוכר אופן ההכנה: 1: מנפים את הקמח לתוך קערה, מוסיפים את שאר המצרכים היבשים תחליף הסוכר, אבקת האפייה, אבקת הסודה לשתייה והמלח ומערבבים מעט. 2: מוסיפים את המצרכים הרטובים: החלב, הביצה, מחית הוניל והשמן, טורפים היטב עד שאין גושים בתערובת. 3: משמנים מחבת פנקייקים וברגע שהשמן חם יוצקים מצקת מהבלילה וברגע שיש מעט בועות הופכים לצד השני. 4: לקערה מוסיפים את מעדני המולר, קקאו, אינסטנט פודינג וניל ללא תוספת סוכר, ואת תחליף הסוכר לפי טעמכם האישי ומערבבים, מכניסים למקרר להתייצבות ומחכים שהפנקייקים יתקררו (רצוי להפריד ביניהם שיתקררו מהר יותר) 5: אח"כ מורחים בין פנקייק לפנקייק מהתערובת ומדביקים היטב ומייצרים מגדל פנקייקים אחיד ומכניסים למקרר שוב להתייצבות / שאוכלים ישר. (מהכמות שנשארת מהמילוי שומרים בצד לרוטב לטבילה). בתיאבון ערכים לכל העוגה: כ-85 גרם חלבון כ-1100 קלוריות כ-22 גרם שומן כ-130 גרם פחמימה #חלב_מווועשר #עוגתחלבון #פנקייק #עוגתפנקייק #פנקייקחלבון #חלבון #חדרכושר #בריא #פודיק #שחרחן #ללאתוספתסוכר