פודיק: פרגיות פתיתים וירקות שורש בסיר אחד - ארוחת צהריים קלה להכנה! מתאים גם לשבת! Foodik

פרגיות פתיתים וירקות שורש בסיר אחד! ארוחת צהריים מושלמת! חובה לנסות בבית! מתכון רשום באתר פודיק https://bit.ly/3uMx8zh This video contains English subtitles هذا الفيديو يحتوي على ترجمة / ترجمة عربية עקבו אחריי באינסטגרם, פייסבוק וטיק טוק כדי לקבל עדכונים על מתכונים קלים וטעימים: אינסטגרם שחר חן - פודיק - https://bit.ly/33rjlET פייסבוק - https://www.facebook.com/Foodikcoil/ טיק טוק - https://www.tiktok.com/@foodik.co.il אתר הבית שלי - https://www.Foodik.co.il מתכון לפרגיות ופלפלים אדומים בחלב קוקוס וקארי https://youtu.be/sfeJOJ75yCE מתכון וידאו לסלט פרגיות אסייתי עסיסי https://youtu.be/BJJWGcMjFaY מתכון וידאו לשווארמה פרגיות גבוהה עם פטנט מיוחד https://youtu.be/bu0sxbA56UQ מתכון לסלט חזה עוף (חזה עוף בדבש) טעים ובריא https://youtu.be/uxOJZJd7DW0 מתכון וידאו לעוף בתנור בלימון ודבש https://youtu.be/zFwYGzHWF8Y רשימת מתכונים לארוחת צהריים https://www.youtube.com/watch?v=zFwYGzHWF8Y&list=PLajLUQk_o3M3A9jT3PzqW335JPJ7kPXGj מרכיבים: 3 כפות שמן זית 1 בצל לבן בינוני 4 שיני שום קצוצות 2 גזרים 1 גמבה אדומה 1 גמבה ירוקה בהירה 1 זוקיני 2 שורשי פטרוזיליה 1 קילו פרגיות (חתוכות לרצועות) 1 חבילת פתיתים בצורת אורז (500 גרם) 0.5 כוס פטרוזיליה קצוצה 2 כפות אבקת מרק עוף 1 כף תבלין בהרט (ניתן להמיר בגריל עוף) 1 כפית צ'ילי גרוס 1 כפית פלפל שחור גרוס (אפשר להוסיף / להחסיר לפי טעם אישי) 1 כפית מלח (אפשר להוסיף / להחסיר לפי טעם אישי) 3 כוסות מים רותחים (או 3 וחצי כוסות) אופן ההכנה: שלב 1 מחממים את שמן הזית במחבת וכשהוא חם מוסיפים את בצל לבן חתוך לקוביות שלב 2 קוצצים שיני שום ומוסיפים, מוסיפים את הגזרים והפלפלים כשהם חתוכים לקוביות ומטגנים מספר דקות על אש בעוצמה בינונית - היזהרו לא לשרוף שלב 3 חתכו זוקיני לקוביות ותוסיפו, קלפו וחתכו 2 שורשי פטרוזיליה לקוביות ותוסיפו לבפנים, תנו טיגון של כמה דקות ערבבו היטב ותוסיפו 1 קילו פרגיות חתוכות לרצועות או חתיכות קטנות, ערבבו הכל היטב שלב 4 תוסיפו חבילה אחת של פתיתים בצורת אורז (500 גרם) ופזרו אותה בסיר, תנו ערבוב להכל בעוצמת בישול בינונית שלב 5 תוסיפו חצי כוס (כוס בנפח 240 מ"ל) של פטרוזיליה קצוצה ותוסיפו את כל התיבול, מרק העוף, הבהרט (ניתן להמיר בגריל עוף), הצ'ילי הגרוס המלח והפלפל וערבבו היטב שלב 6 אחרי שערבבתם הכל היטב תוסיפו 3-3.5 כוסות מים רותחים, ערבבו הכל היטב, תבדקו אם צריך לתקן תיבול תטעמו ואם בא לכם תוסיפו עוד מכל תבלין שתרצו לחזק שלב 7 אחרי שסיימתם לתקן תיבול סגרו את מכסה הסיר והביאו לרתיחה לכ-3 דקות, אחרי 3 דקות הנמיכו את עוצמת האש לנמוכה (למשל 3 באינדוקציה) ובשלו הכל כשעה - אחרי שעה פתחו ותאכלו שיהיה בתיאבון הערות: * כמויות מלח ופלפל לפי טעמכם האישי * אפשר להחליף את הבהרט בגריל עוף * אפשר להוסיף עוד צ'ילי גרוס * אפשר להוסיף פלפל ירוק חריף לחריפות נוספת (חתוך לקוביות) אם אהבתם את המתכונים שלי הירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב של פודיק וקבלו התראה לטלפון הנייד כשמתכונים חדשים יעלו מדי שבוע https://www.youtube.com/channel/UCboRgkGd3lVVfH4TEy0S9Ug?sub_confirmation=1 * אם הכנתם מתכון שלי אשמח לראות, תייגו "פודיק" באינסטגרם / פייסבוק, העלו סטורי תייגו את "פודיק" באינסטגרם ואני אשתף אותו אצלי בעמוד, אשמח לראות את הבישולים שלכם #פרגיות #בסיראחד #ארוחותצהריים #ארוחתשבת #ארוחתשישי #רעיוןלארוחתצהריים #Shorts