בראוניז חלבון 40 גרם חלבון במיקרוגל - מתכון קל ללא תוספת סוכר! | פודיק | שחר חן - Foodik

מתכון לבראוניז חלבון במיקרוגל 40 גרם חלבון! מתאים למתאמנים בחדר כושר וקל להכנה! מתכון רשום באתר פודיק https://bit.ly/2ZNV0qZ This video contains English subtitles هذا الفيديو يحتوي على ترجمة / ترجمة عربية Это видео содержит русские субтитры עקבו אחריי באינסטגרם, פייסבוק וטיק טוק כדי לקבל עדכונים על מתכונים קלים וטעימים: אינסטגרם שחר חן - פודיק - https://bit.ly/33rjlET פייסבוק - https://www.facebook.com/Foodikcoil/ טיק טוק - https://www.tiktok.com/@foodik.co.il אתר הבית שלי - https://www.Foodik.co.il מתכון לעוגת גבינה חלבון שוקולד פרוטלה ואגוזי לוז https://youtu.be/Pz62rHJfFow מתכון לחטיפי חלבון (כל חטיף 25 גרם חלבון) ביתיים https://youtu.be/yJiCHMombjA מתכון לבייגל חלבון כ-25 גרם חלבון לבייגל https://youtu.be/GulI6aPP1L8 מתכון לכדורי חלבון טבעוניים מ-5 מרכיבים תוך 5 דקות עבודה https://youtu.be/sUcr-8tvr74 מתכון לפנקייק חלבון טעים https://youtu.be/5MSij8YWydY מתכון לשייק אננס 50 גרם חלבון https://youtu.be/xtBN_1TIioE מתכון לעוגת חלבון שוקולד ללא סוכר https://youtu.be/XCVVgPOVs4U מתכון לעוגת גבינה חלבון https://youtu.be/-SRmuYmwCJg מרכיבים: 1 סקופ אבקת חלבון וניל (ISO 100 טובה לדעתי) 2 כפות קקאו 1 כף קמח שיבולת שועל 2 כפות ממתיק טבעי (או כף) 0.5 כפית אבקת אפייה 1 ביצה L 1 שליש כוס חלב שיבולת שועל (כ-85 גרם - או חלב שקדים) 2 כפות נטיפי שוקולד (או כף) אופן ההכנה: שלב 1 מערבבים בקערה (עמידה לחימום במיקרוגל) את כל החומרים היבשים ואח"כ את החומרים הרטובים היטב עד לקבלת תערובת אחידה שלב 2 מעבירים את הקערה למיקרוגל לכ-דקה ו-45 שניות (תתחילו עם דקה וחצי) ותוציאו, זה הכל, שיהיה בתיאבון הערות * ניתן לפזר נטיפי שוקולד צ'יפס מלמעלה * ניתן לשחק עם כמויות הממתיק ונטיפי השוקולד * כ-40 גרם חלבון לבראוניז וכ-480 קלוריות! ללא תוספת סוכר אם אהבתם את המתכונים שלנו הירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב של פודיק וקבלו התראה לטלפון הנייד כשמתכונים חדשים יעלו מדי שבוע https://www.youtube.com/channel/UCboRgkGd3lVVfH4TEy0S9Ug?sub_confirmation=1 * אם אתם הכנתם מתכון שלנו נשמח לראות, תייגו "פודיק" באינסטגרם / פייסבוק, העלו סטורי תייגו את "פודיק" באינסטגרם ואנחנו נשתף אותו אצלנו בעמוד, נשמח לראות את הבישולים שלכם! #בראוניז #בראוניזחלבון #חלבון #חדרכושר #מתכוניחלבון #מתכוניםעםחלבון #מתכונים #מתכוניםבמיקרוגל #מתכוןקל #מתכוניםלמתחילים #Gym #Protein #ProteinRecipes