עוגת פאדג׳ שוקולד חלבון ללא תוספת סוכר! כ-91 גרם חלבון לכל העוגה! עוגת שוקולד בריאה

עוגת שוקולד פאדג' חלבון ללא תוספת סוכר! ערכים לכל העוגה: כ-1135 קלוריות + כ-91 גרם חלבון + כ-245 גרם פחמימה + כ-30 גרם שומן ערכים לחתיכה בחלוקה ל-8: כ-141 קלוריות + כ-11.5 גרם חלבון + כ-30.5 גרם פחמימה + כ-3.75 גרם שומן * החישוב ללא סירופ השוקולד! * מתכון רשום באתר פודיק http://bit.ly/3IgF304 עקבו אחריי באינסטגרם, פייסבוק וטיק טוק כדי לקבל עדכונים על מתכונים קלים וטעימים: אינסטגרם שחר חן - פודיק - https://bit.ly/33rjlET פייסבוק - https://www.facebook.com/Foodikcoil/ טיק טוק - https://www.tiktok.com/@foodik.co.il אתר הבית שלי - https://www.Foodik.co.il מתכוני חלבון נוספים: סרטון גדול עם 10 מתכוני חלבון https://youtu.be/XF5Gb1_XQ-k מתכון לבלינצ'ס חלבון קטלני https://youtu.be/A0uRk7HdSZ8 מתכון לפנקייק חלבון https://youtu.be/5MSij8YWydY מתכון לעוגת גבינה חלבון אוראו https://youtu.be/yk4jj4Ut8I4 מתכון לחטיפי חלבון https://youtu.be/yJiCHMombjA מתכון לבייגל חלבון https://youtu.be/GulI6aPP1L8 מתכון לעוגת גבינה חלבון שוקולד פרוטלה https://youtu.be/Pz62rHJfFow מתכון לשייק אננס 50 גרם חלבון https://youtu.be/xtBN_1TIioE מתכון לממרח אוראו חלבון https://youtu.be/nUGExxzaXNg מתכון לעוגת חלבון בננה ושוקולד צ׳יפס https://youtu.be/u0JQW8PSJoA מתכון לעוגת חלבון שוקולד https://youtu.be/XCVVgPOVs4U מתכון לחטיפי חלבון קטוגניים https://youtu.be/jut-uHq78TE מצרכים לתבנית בקוטר 18 (חומרים יבשים): 100 גרם קמח שיבולת שועל קמצוץ מלח 2 כפיות אבקת אפייה 30 גרם קקאו שלושתרבע כוס תחליף סוכר איכותי ללא טעם לוואי 1 כף נס קפה מגורען 1 סקופ אבקת חלבון שוקולד חומרים רטובים: 2 ביצים L 1 בננה בינונית מעוכה 250 גרם יוגורט פרו (מעדן ורבע) 130 גרם חלב שיבולת שועל כפית מחיל וניל סירופ שוקולד חלבון: 50 גרם שוקולד מריר 60% קקאו (אפשר גם 70%) 100 גרם חלב שיבולת שועל 1 סקופ אבקת חלבון שוקולד 1 כף נס קפה מגורען אופן ההכנה: 1: מחממים תנור ל-170 מעלות 2: מערבבים בקערה את כל החומרים היבשים ואח"כ מוסיפים את החומרים הרטובים ומערבבים היטב עם מטרפה למרקם חלק (ניתן לעשות זאת במעבד מזון שיטחן לכם הכל כמו שצריך) 3: מעבירים את הבלילה לתבנית בקוטר 18 (מרופדת בנייר אפייה) ומעבירים לאמצע תנור שחומם מראש ל-170 מעלות לכ-32-35 דק' עד שהעוגה יציבה בשוליים ומעט רוטטת באמצע (המטרה שהעוגה לא תהיה יבשושית אלא פאדג'ית טעימה), אם אתם פחות אוהבים את המרקם הזה תאפו עוד מספר דקות עד שקיסם נכנס ויוצא יבש מאמצע העוגה. 4: מצננים חותכים ואוכלים. 5: מי שרוצה (לא חובה) יכול להכין את סירופ שוקולד החלבון - לחמם בעוצמה בינונית נמוכה את השוקולד, חלב שיבולת השועל ושאר המצרכים הכתובים למעלה לערבב היטב ולצקת על חתיכת עוגה, בתיאבון! הערות: * לא חובה להכין את סירופ השוקולד * לתבנית 24/26 תכפילו כמויות ב-2 * ניתן להמיר את קמח שיבולת השועל לקמח לבן * החישוב יכול מעט לסטות לכאן או לכאן (אלא אם תעבדו על הגרם!), זה גם תלוי בגודל הבננה שיש לכם (השתמשתי בבננה גדולה). אשמח אם תחפשו "פודיק" ביוטיוב ותירשמו כמנויים לערוץ שלי, לחצו על הפעמון לקבלת התראה לטלפון הנייד כשעולה מתכון חדש אם אהבתם את המתכונים שלי הירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב של פודיק וקבלו התראה לטלפון הנייד כשמתכונים חדשים יעלו מדי שבוע https://www.youtube.com/channel/UCboRgkGd3lVVfH4TEy0S9Ug?sub_confirmation=1 * אם הכנתם מתכון שלי אשמח לראות, תייגו "פודיק" באינסטגרם / פייסבוק, העלו סטורי תייגו ״shahar_hen_hayokra” באינסטגרם ואני אשתף אותו אצלי בפרופיל, אשמח לראות את הבישולים שלכם! #עוגתחלבון #עוגתשוקולדחלבון #מתכוניחלבון #אבקתחלבון #יוגורטפרו #חדרכושר #ללאתוספתסוכר #פודיק