פודיק: שייק פירות יער 🟣🔴 20 גרם חלבון וסיבים תזונתיים - מומלץ למתאמנים 🏋️‍♂️ - Foodik

שייק פירות יער 20 גרם חלבון וסיבים תזונתיים 🏋️‍♂️ מומלץ למתאמנים בחדר כושר / ספורטאים.
למתכון רשום בצורה מסודרת כנסו לאתר הרשמי של פודיק: https://bit.ly/3iuVmHH

This video contains English subtitles
هذا الفيديو يحتوي على ترجمة / ترجمة عربية

עקבו אחריי באינסטגרם, פייסבוק וטיק טוק כדי לקבל עדכונים על מתכונים קלים וטעימים:
אינסטגרם שחר חן - פודיק - https://bit.ly/33rjlET
פייסבוק - https://www.facebook.com/Foodikcoil/
טיק טוק - https://www.tiktok.com/@foodik.co.il
אתר הבית שלי - https://www.Foodik.co.il

למתכון וידאו של שייק אוכמניות סגול בריא עם אבוקדו כנסו https://youtu.be/9cEL_O5JXgQ
למתכון וידאו של שייק אננס 50 גרם חלבון כנסו https://youtu.be/xtBN_1TIioE
למתכון וידאו של שייק אוכמניות סגול בריא עם למעלה מ-20 גרם חלבון כנסו https://youtu.be/EhCQcJBD8kc
למתכון וידאו של שייק חלבון עם למעלה מ-10 גרם חלבון בטעם שוקו כנסו https://youtu.be/oNMA7OmZ7aM

מרכיבים:
1 מעדן פרו 20 גרם חלבון 0% שומן טעם פירות יער
1 כף שיבולת שועל
1 כף גוג'י ברי
5 שקדים
5 אגוזי מלך
1 חצי בננה קפואה או טרייה
90 מ"ל חלב שקדים
90 מ"ל משקה שיבולת שועל

הוראות הכנה:
שלב 1 מכינים בצד את כל המרכיבים שרשמנו למעלה
שלב 2 לנינג'ה / שייקר אחר מכניסים את הכל
שלב 3 טוחנים כמו שצריך ושימו לב לטחון את זה באמת כמו שצריך שהגוג'י ברי, השקדים, אגוזי המלך וכל השאר יתנו לכם מרקם סמיך אחיד בלי חתיכות שיתקעו לכם בין השיניים :)
שלב 4 סיימתם? קחו כוס תמזגו ומה שנותר לנו להגיד הוא: תהנו, לרוויה :) עדכנו בתגובה אם אהבתם!

אם אהבתם את המתכונים שלנו הירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב של פודיק וקבלו התראה לטלפון הנייד כשמתכונים חדשים יעלו מדי שבוע
https://www.youtube.com/channel/UCboRgkGd3lVVfH4TEy0...

* אם אתם הכנתם מתכון שלנו נשמח לראות, תייגו "פודיק" באינסטגרם / פייסבוק, העלו סטורי תייגו את "פודיק" באינסטגרם ואנחנו נשתף אותו אצלנו בעמוד, נשמח לראות את הבישולים שלכם!

#שייקחלבון #שייקים #פירותיער #חדרכושר #אימונים #מתאמנים #מתכונים #שייקבריא #מתכוןקל #מתכוניםקלים #גוגיברי #שקדים #אגוזימלך #מעדןפרו #ספורטאים #ספורט