טורטיות עדשים שחורות ללא גלוטן מפוצצות בחלבון מ-2 מרכיבים בלבד! 🔥
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
טורטיות / לאפות עדשים שחורות ללא גלוטן מ-2 מרכיבים בלבד! מפוצץ בחלבון 🔥🔥🔥
מצרכים:
300 גרם עדשים שחורות בלוגה
400 גרם מים פושרים
אופן ההכנה:
1: משרים את העדשים לילה במים
2: טוחנים את העדשים עם המים בבלנדר חזק עד לקבלת תערובת כמעט חלקה
3: מרססים תרסיס שמן זית במחבת ברגע שחם יוצקים על המחבת (עם כף משטחים בעדינות) מחכים שממש יתייבש מלמעלה (אם יהיה רטוב יקרע לכם!) והופכים, מרכיבים סנדוויץ׳ ונהנים מטורטיות / לאפות חלבון קטלניות ללא גלוטן! תהנו ואם אהבתם פרגני בלייק ותגובה❤️
#ללאגלוטן #עדשים #ארוחתבוקר #ארוחתערב #חלבון #מתכוניםמהירים #רילס
