פיצה חלבון מבצק טונה ללא גלוטן עם כ-75 גרם חלבון מושלם לחיטוב

פיצה חלבון ללא גלוטן מבצק טונה! מושלם לחיטוב! כ-75 גרם חלבון לכל הפיצה! מתכון רשום באתר פודיק https://bit.ly/41GBwzr מצרכים: 1 ביצה L 1 קופסת טונה במים (מסוננת) 2 כפות גדושות יוגורט פרו טבעי 0% שומן (100 גרם) חצי כפית מלח חצי כפית אבקת שום חצי כפית אורגנו יבש כפית אבקת אפייה 2 כפות רוטב עגבניות לפיצה 100 גרם גבינה צהובה 9% מגורדת כף זיתים חתוכים אופן ההכנה: 1: מדליקים תנור חום עליון תחתון על 200 מעלות (לא טורבו), מוסיפים לקערה את המצרכים לבצק הטונה: 1 ביצה L, קופסת טונה במים מסוננת, כפית אבקת אפייה, חצי כפית אבקת שום, חצי כפית אורגנו יבש, 2 כפות גדושות יוגורט פרו טבעי (0% שומן) וחצי כפית מלח, מערבבים היטב. 2: משטחים לעיגול על תבנית עם נייר אפייה (אל תשטחו בטעות חלק מסויים דק מדיי) ומכניסים לתנור שחומם מראש חום עליון תחתון 200 מעלות (לא טורבו) לכ-7 דקות לחצי אפייה. 3: מוציאים ומורחים 2 כפות רוטב עגבניות לפיצה (שלא יהיה נוזלי ומלא במים!), מוסיפים 100-120 גרם גבינה צהובה 9% מגורדת, מוסיפים כף או 2 זיתים חתוכים ומכניסים חזרה לתנור לכ-10-11 דקות עד שהפיצה מקבלת צבע יפה. בתיאבון! ערכים לכל הפיצה כ-510 קלוריות כ-75 גרם חלבון כ-30 גרם שומן כ-7 גרם פחמימה! הערות: - אם אין יוגורט פרו אפשר להשתמש בקוטג' או גבינה לבנה. - תוספות לבחירתכם! - תיזהרו לא לסנן טוב את הטונה מהמים ותיזהרו שרוטב העגבניות שלכם יהיה מיימי מדיי! - ברור שזו לא פיצה רגילה מפיצרייה אל תהיו בדמיונות.. אבל זה טעים ומושלם לחיטוב! :) #פיצהחלבון #חיטוב #פיצה #ללאגלוטן #חדרכושר