איך עושים דדליפט - 5 שלבים לדדליפט מוצלח
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
מתאמנים רבים נמנעים מהדדליפט (מודה שגם אני בהתחלה לא התקרבתי אליו), וחבל כי הוא תרגיל מעולה לפיתוח כוח ועובד ומחזק שרירים גם בפלג הגוף התחתון וגם בפלג הגוף העליון.
אז במקום להמשיך לפחד, תלמדו בדקה הזאת חמישה שלבים (+טיפ להתחלה) לדדליפט מוצלח.
_______________
יש לך מטרה לעלות במסת השריר? רוצה לחטב את הגוף?
הקורסים שלי יעשו לך חיים קלים 👇
https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%9...
