אימון רגליים עם משקולות | מעולה לחיטוב ולעלייה במסת השריר | לגברים וגם לנשים

אימון רגליים עם משקולות - אימון פלג גוף תחתון בו נבצע תרגילים לרגליים ולישבן עם משקולות.
אימון רגליים ביתי, שמתאים גם לחיטוב הרגליים וגם לעלייה במסת השריר, לגברים, לנשים, ולכל השאר.
יש עוד אימונים לפלג הגוף התחתון בערוץ שלי, גם בלי וגם עם משקולות. הירשמו לערוץ ונסו גם אותם - Subscribe.
____________________
מתאמנים אבל לא רואים תוצאות?
הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים עד למטרה 🔥
▫️ רוצים להתחטב ולרדת במשקל? בואו לקורס המזורז לחיטוב הגוף:
https://www.galh.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a...

▫️ רוצים לעלות במסת השריר? התוכנית האולטימטיבית למסה בשבילכם:
https://www.galh.co.il/%d7%94%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a...

_____________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤
_____________________

0:00 - הקדמה
0:18 - חימום פלג גוף תחתון
1:58 - אימון רגליים עם משקולות
22:40 - מתיחות קצרות לרגליים
26:58 - כל הכבוד! בואו לעוד סרטון

________________

#אימון #רגליים #משקולות