צור קשר
יש לך שאלה, בעיה או הצעה? נשמח לשמוע ממך.
הפנייה נשלחה בהצלחה!
נחזור אליך בהקדם.
הסרטון אינו זמין לצפייה כאן
ייתכן שהסרטון הוסר, מוגבל לאזור גיאוגרפי, או שהיוצר אסר הטמעה
צפייה ישירה ב-YouTubeעל הספה? תרגילי בטן בשבילכם 😎
13.7K צפיות
21/01/2026
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
תרגילי בטן - 5 תרגילים לבטן שתוכלו לבצע על הספה. אלה גם תרגילי בטן למתחילים.
בין אם אתם צופים בטלוויזיה, ובין אם לא, אתם יכולים לעשות אימון בטן בישיבה על הספה.
תהנו ותעקבו לסרטונים הבאים :)
עוד מהאמן הזה
7:15
אימון בטן 7 דקות בגן עדן - 7 דקות בטן בלי מנוחה | אימון בטן לילדים, לגברים ולנשים
254 • לפני 2 ימים
0:08
תבחרו חיה ותראו מה זה אומר עליכם 😮
6.9K • לפני 5 ימים
34:27
אימון כושר ביתי - אירובי וכוח לחיטוב הגוף || 30 דקות | 3 רמות | הרבה תוצאות
1.7K • 05/05/2026
21:31
שרירים תפוסים? 20 דקות שיעשו לכם טוב | מתיחות לכל הגוף
703 • 23/04/2026
0:23
חיטוב רגליים במיטה? תעשו את זה 🔥
23.7K • 19/04/2026
27:21
אימון רגליים עם משקולות | מעולה לחיטוב ולעלייה במסת השריר | לגברים וגם לנשים
819 • 14/04/2026
7:45
אכלת יותר מדי מצות? 🔥 אימון אירובי 7 דקות בלי מנוחה
1.7K • 06/04/2026
1:14
זה הסרטון הכי חשוב שתראו היום 😮
9.5K • 03/04/2026
7:20
עמידה זקופה ב-7 דקות | תרגילים לגב זקוף | יציבה נכונה
799 • 30/03/2026
3:58
תעשו את זה והגוף שלכם יודה לכם | יוגה במיטה 4 דקות | יוגה לבוקר / לפני השינה
2.9K • 26/03/2026
0:45
תעשו את זה לבוקר מדהים - יוגה / מתיחות בוקר 😎
28.2K • 24/03/2026
18:38
אימון חזה עם משקולות | אימון חזה ביתי | תרגילי חזה עם משקולות (למסה וגם לחיטוב)
1.6K • 23/03/2026
0:17
תרגילי גב תחתון - תרגילים לחיזוק הגב התחתון 😎
40.5K • 18/03/2026
7:10
אתגר 14 יום לבטן שטוחה - אימון בטן לנשים, לגברים וגם לילדים | תרגילי בטן
7.3K • 28/09/2025
0:14
איך לשחרר גב תחתון ב-2 דקות? 😮 מתיחות לגב התחתון
65.6K • 29/12/2025
17:59
האם זה הזמן הכי טוב לאכול פחמימות מבלי להשמין?
5K • 04/09/2025
4:35
העולם הראשון בעולם! הפיכת אופנוע בין שני משאיות נעות
1.9M • 21/08/2025
0:33
במרחב המוגן? תעשו את זה 😎
39.1K • 02/03/2026
13:42
26 חומרי הגלם שנמצאים אצלי תמיד בבית! זה כל מה שאתם צריכים
8K • 12/10/2025
5:01
טבטה בטן 5 דקות - אימון לילדים, נשים וגברים | ספורט
1.5K • 02/02/2026