גל - מאמן כושר galhfit

203 סרטונים

כל הערוצים
חדש פופולרי דירוג
אכלת יותר מדי מצות? 🔥 אימון אירובי 7 דקות בלי מנוחה
7:45 אימון
אכלת יותר מדי מצות? 🔥 אימון אירובי 7 דקות בלי מנוחה
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
1.7K צפיות • 06/04/2026
עמידה זקופה ב-7 דקות | תרגילים לגב זקוף | יציבה נכונה
7:20 אימון
עמידה זקופה ב-7 דקות | תרגילים לגב זקוף | יציבה נכונה
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
799 צפיות • 30/03/2026
פחות דיבורים, יותר תוצאות - אימון בטן 15 דקות | תרגילי בטן תחתונה, קוביות וצדדים
15:00 אימון
פחות דיבורים, יותר תוצאות - אימון בטן 15 דקות | תרגילי בטן תחתונה, קוביות וצדדים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
2.5K צפיות • 08/03/2026
חיטוב ירכיים 10 דקות: אימון רגליים ביתי | אימון לחיטוב הרגליים (ללא ציוד)
10:01 אימון
חיטוב ירכיים 10 דקות: אימון רגליים ביתי | אימון לחיטוב הרגליים (ללא ציוד)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
1.9K צפיות • 03/03/2026
רק 5 דקות לגב בריא יותר - תרגילים לגב עם מתיחות קלות | אימון גב בלי ציוד
5:20 אימון
רק 5 דקות לגב בריא יותר - תרגילים לגב עם מתיחות קלות | אימון גב בלי ציוד
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
1.8K צפיות • 25/02/2026
אימון בטן בישיבה 7 דקות - תרגילי בטן על כיסא || חיזוק הבטן בבית / במשרד / בבית ספר
7:17 אימון
אימון בטן בישיבה 7 דקות - תרגילי בטן על כיסא || חיזוק הבטן בבית / במשרד / בבית ספר
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
2.8K צפיות • 22/02/2026
אימון כוח לעלייה במסת השריר - אימון לכשל | לכל הגוף | ללא ציוד (בלי משקולות)
38:05 אימון
אימון כוח לעלייה במסת השריר - אימון לכשל | לכל הגוף | ללא ציוד (בלי משקולות)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.1K צפיות • 16/02/2026
התעמלות בוקר - הליכה בבית עם תרגילים | מתאים גם לגיל השלישי
30:01 אימון
התעמלות בוקר - הליכה בבית עם תרגילים | מתאים גם לגיל השלישי
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
1.7K צפיות • 09/02/2026
טבטה בטן 5 דקות - אימון לילדים, נשים וגברים | ספורט
5:01 אימון
טבטה בטן 5 דקות - אימון לילדים, נשים וגברים | ספורט
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
1.5K צפיות • 02/02/2026
התעמלות בונה עצם - אימון לאוסטאופורוזיס | תרגילים לבניית עצם (לגיל השלישי)
20:27 אימון
התעמלות בונה עצם - אימון לאוסטאופורוזיס | תרגילים לבניית עצם (לגיל השלישי)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4.4K צפיות • 14/01/2026
אימון פילאטיס בבית - חיזוק וחיטוב הגוף | אימון פילאטיס מזרן | גם למתחילים | שיעור פילטיס
28:04 אימון
אימון פילאטיס בבית - חיזוק וחיטוב הגוף | אימון פילאטיס מזרן | גם למתחילים | שיעור פילטיס
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4.1K צפיות • 22/12/2025
בטן מפלדה ב-8 דקות: אימון בטן 2 רמות | תרגילי בטן לנשים, לגברים, וגם לילדים
8:28 אימון
בטן מפלדה ב-8 דקות: אימון בטן 2 רמות | תרגילי בטן לנשים, לגברים, וגם לילדים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.3K צפיות • 15/12/2025
אימון עם רצועות / TRX - אימון TRX (שתרגישו אחריו מדהים)
38:15 אימון
אימון עם רצועות / TRX - אימון TRX (שתרגישו אחריו מדהים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
1.8K צפיות • 03/12/2025
תעשו את זה 3 פעמים ביום ותשפרו את הבריאות שלכם - אימון כושר 3 דקות
3:13 אימון
תעשו את זה 3 פעמים ביום ותשפרו את הבריאות שלכם - אימון כושר 3 דקות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.2K צפיות • 25/11/2025
תוך 10 דקות תרגישו טוב יותר פיזית ונפשית - אימון יומי 10 דקות (מתאים למתחילים)
10:05 אימון
תוך 10 דקות תרגישו טוב יותר פיזית ונפשית - אימון יומי 10 דקות (מתאים למתחילים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4.3K צפיות • 18/11/2025
אימון לשריפת שומן בטני - אימון בטן ואירובי ב-2 רמות (למתחילים ולמתקדמים)
41:28 אימון
אימון לשריפת שומן בטני - אימון בטן ואירובי ב-2 רמות (למתחילים ולמתקדמים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
6K צפיות • 03/11/2025
התעמלות לגיל השלישי - תרגילי הליכה וכוח | מתאים גם למתחילים
27:37 אימון
התעמלות לגיל השלישי - תרגילי הליכה וכוח | מתאים גם למתחילים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.7K צפיות • 26/10/2025
רואים שינוי עם 30 דקות אימון: אימון משקולות ביתי || לגברים וגם לנשים
30:50 אימון
רואים שינוי עם 30 דקות אימון: אימון משקולות ביתי || לגברים וגם לנשים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
5.8K צפיות • 08/10/2025
אתגר 14 יום לבטן שטוחה - אימון בטן לנשים, לגברים וגם לילדים | תרגילי בטן
7:10 אימון
אתגר 14 יום לבטן שטוחה - אימון בטן לנשים, לגברים וגם לילדים | תרגילי בטן
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
7.3K צפיות • 28/09/2025
מתיחות אחרי אימון - מתיחות לכל הגוף 10 דקות (מעולה גם אחרי ריצה)
9:50 אימון
מתיחות אחרי אימון - מתיחות לכל הגוף 10 דקות (מעולה גם אחרי ריצה)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.9K צפיות • 21/09/2025
תרגילים לחיזוק הברכיים - חיזוק הברך והשרירים שמסביב | תרגילים לכאבי ברכיים
16:33 אימון
תרגילים לחיזוק הברכיים - חיזוק הברך והשרירים שמסביב | תרגילים לכאבי ברכיים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
8.1K צפיות • 09/09/2025
אימון חזה + בטן שיעלה אותך רמה (לא רק באימונים) - אימון חזה ביתי עם תרגילי בטן | ללא ציוד
18:45 אימון
אימון חזה + בטן שיעלה אותך רמה (לא רק באימונים) - אימון חזה ביתי עם תרגילי בטן | ללא ציוד
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.3K צפיות • 03/09/2025
מתיחות בוקר - מתיחות לכל הגוף 12 דקות (לבוקר טוב יותר)
12:00 אימון
מתיחות בוקר - מתיחות לכל הגוף 12 דקות (לבוקר טוב יותר)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4.1K צפיות • 29/08/2025
אימון כושר ביתי למתחילים - 30 דקות לחיטוב, חיזוק, וכושר | מתאים גם לגיל השלישי / התעמלות
30:54 אימון
אימון כושר ביתי למתחילים - 30 דקות לחיטוב, חיזוק, וכושר | מתאים גם לגיל השלישי / התעמלות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
4.6K צפיות • 20/08/2025