פודיק: עוגת גבינה חלבון כ-16 גרם חלבון לחתיכה ו-170 קלוריות | #Shorts | שחר חן - Foodik

עוגת גבינה חלבון ללא תוספת סוכר - כ-16 גרם חלבון וכ-170 קלוריות לחתיכה (חלקו ל-8 חתיכות) - מתכון של שחר חן - פודיק - מתכון רשום באתר פודיק https://bit.ly/3mTyyEH This video contains English subtitles هذا الفيديو يحتوي على ترجمة / ترجمة عربية עקבו אחריי באינסטגרם, פייסבוק וטיק טוק כדי לקבל עדכונים על מתכונים קלים וטעימים: אינסטגרם שחר חן - פודיק - https://bit.ly/33rjlET פייסבוק - https://www.facebook.com/Foodikcoil/ טיק טוק - https://www.tiktok.com/@foodik.co.il אתר הבית שלי - https://www.Foodik.co.il מתכון לעוגת גבינה אוראו חלבון https://youtu.be/yk4jj4Ut8I4 מתכון לעוגת גבינה חלבון שוקולד פרוטלה ואגוזי לוז https://youtu.be/Pz62rHJfFow מתכון לעוגת חלבון בננה ושוקולד צ'יפס ללא תוספת סוכר https://youtu.be/u0JQW8PSJoA מתכון לעוגת חלבון שוקולד ללא תוספת סוכר https://youtu.be/XCVVgPOVs4U מתכון לחטיפי חלבון ללא תוספת סוכר https://youtu.be/yJiCHMombjA מתכון לכדורי חלבון טבעוניים מ-5 מרכיבים תוך 5 דקות עבודה https://youtu.be/sUcr-8tvr74 מתכון לפנקייק חלבון טעים https://youtu.be/5MSij8YWydY מתכון לשייק אננס 50 גרם חלבון https://youtu.be/xtBN_1TIioE מתכון לבייגל חלבון כ-25 גרם חלבון לבייגל https://youtu.be/GulI6aPP1L8 מתכון שייק חלבון למעלה מ-10 גרם חלבון בטעם שוקו כנסו https://youtu.be/oNMA7OmZ7aM מתכון לבראוניז חלבון 40 גרם חלבון במיקרוגל https://youtu.be/GemovsScDy0 מצרכים לעוגה: 1.5 חבילת גבינת שמנת 5% (300 גרם) 3 כפות סטיביה/סוויטנגו 1 גביע יוגורט פרו וניל 3 ביצים 2 סקופים אבקת חלבון טעם וניל (או טעם עוגת גבינה - לא משנה של איזו חברה) חצי כפית תמצית וניל (לא חובה) קמצוץ מלח חצי כוס חלב 3%-1% (בנפח של 250 מ״ל) מצרכים לציפוי מלמעלה: 1 גביע יוגורט פרו וניל 2 כפות אינסטנט פודינג וניל 2 כפות סטיביה / סוויטנגו (או לפי טעם) 15 גרם אגוזי מלך גרוסים (כחצי כוס פלסטיק) מצרכים לרוטב פירות יער: 200-100 גרם פירות יער קפואים כף/2 כפות סטיביה כף/2 של מים אופן ההכנה: 1: מערבבים את כל המצרכים היטב (אפשר במעבד מזון) עד לקבלת תערובת חלקה ללא גושים 2: מחממים תנור ל-160 מעלות 3: מסדרים נייר אפייה בתבנית בקוטר 18 ומשמנים היטב (אפשר תרסיס שמן זית) 4: מעבירים את תערובת הגבינות הנוזלית לתבנית 5: מכניסים לתנור שחומם מראש ל-160 מעלות לשלב אחד מעל השלב האחרון ל-30 דקות. אחרי 30 דקות מנמיכים עוצמה ל-90-85 מעלות לעוד 60 דקות. 6: מוציאים את העוגה ונותנים לה להצטנן 7: מכניסים למקרר ל-3 שעות/לילה 8: עובדים על קרם החלבון מערבבים את כל החומרים ויוצקים על העוגה, מפזרים אגוזי מלך גרוסים מלמעלה 9: מעבירים פירות יער לקערה עמידה לחימום במיקרוגל, מוסיפים מים וסטיביה בכמויות שכתבתי למעלה מכסים בניילון נצמד היטב ומחממים במיקרוגל 4 דקות, מוציאים ואחכ מעבירים את מה שיש בקערה למסננת קטנה מעל קערה אחרת ומועכים את הפרי עד להוצאת כל המיצים. ניתן להוסיף פירות קפואים שלמים לתערובת החמה וכך לקבל גם פירות שלמים ברוטב - ניתן גם להוסיף לרוטב הדליל מהפרי ״המעוך״ שמעכתם במסננת ולקבל רוטב יותר פראי. אם לא הסתדרתם כתבו ״קולי פירות יער פודיק״ ביוטיוב ותראו מה אני עושה :) 10: צקו מהרוטב על חתיכה ושיהיה בתיאבון *עבדתי קשה על המתכון הזה עבורכם אשמח אם תכינו תטעמו ותתייגו בסטורי 🌹❤️תודה. נתראה במתכון הבא😉. אם אהבתם את המתכונים שלי הירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב של פודיק וקבלו התראה לטלפון הנייד כשמתכונים חדשים יעלו מדי שבוע https://www.youtube.com/channel/UCboRgkGd3lVVfH4TEy0S9Ug?sub_confirmation=1 * אם הכנתם מתכון שלי אשמח לראות, תייגו "פודיק" באינסטגרם / פייסבוק, העלו סטורי תייגו את "פודיק" באינסטגרם ואני אשתף אותו אצלי בעמוד, אשמח לראות את הבישולים שלכם #עוגתגבינה #חלבון #עוגתחלבון #פודינג #אבקתחלבון #חדרכושר #חיטוב #אימונים #מתכוניםבריאים #ללאתוספתסוכר #בריא #עוגהדיאטטית #Shorts Bergs https://soundcloud.com/bergscloud Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/33DJFs9 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/e9aXhBQDT9Y