גל - מאמן כושר galhfit

203 סרטונים

כל הערוצים
חדש פופולרי דירוג
תרגילים לגב תחתון + מתיחות לגב || תרגילי גב תחתון ומתיחות למניעת גב תחתון תפוס
10:27 אימון
תרגילים לגב תחתון + מתיחות לגב || תרגילי גב תחתון ומתיחות למניעת גב תחתון תפוס
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
29.4K צפיות • 17/09/2024
מה אפשר להספיק ב-10 דקות? אימון פלג גוף עליון מעולה | אימון כוח ביתי - חזה, גב, כתפיים, ידיים
10:58 אימון
מה אפשר להספיק ב-10 דקות? אימון פלג גוף עליון מעולה | אימון כוח ביתי - חזה, גב, כתפיים, ידיים
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
9.6K צפיות • 02/09/2024
חימום לאימון רגליים - תרגילי מוביליטי (מתיחות / חימום לפני אימון רגליים)
5:15 אימון
חימום לאימון רגליים - תרגילי מוביליטי (מתיחות / חימום לפני אימון רגליים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.8K צפיות • 26/08/2024
אימון בטן 7 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן
7:27 אימון
אימון בטן 7 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
160.7K צפיות • 20/08/2024
התעמלות לגיל השלישי - תרגילי שיווי משקל | תרגילים לשיווי משקל למבוגרים (תרגילי יציבות)
23:18 אימון
התעמלות לגיל השלישי - תרגילי שיווי משקל | תרגילים לשיווי משקל למבוגרים (תרגילי יציבות)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
11.6K צפיות • 08/07/2024
מדיטציה לבוקר - יהיה לך יום מושלם | מדיטציית בוקר 10 דקות
10:00 אימון
מדיטציה לבוקר - יהיה לך יום מושלם | מדיטציית בוקר 10 דקות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
9.2K צפיות • 05/07/2024
רואים תוצאות בחופש הגדול - אימון לילדים / נערים | ספורט לילדים | אימון כושר לילדים 20 דקות עם תיק
20:52 אימון
רואים תוצאות בחופש הגדול - אימון לילדים / נערים | ספורט לילדים | אימון כושר לילדים 20 דקות עם תיק
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
11.2K צפיות • 01/07/2024
בטן שטוחה? קוביות בבטן? אימון בטן 15 דק' (לגברים, לנשים, וגם לילדים)
16:00 אימון
בטן שטוחה? קוביות בבטן? אימון בטן 15 דק' (לגברים, לנשים, וגם לילדים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
19.9K צפיות • 17/06/2024
מדיטציה להרגעה - 5 דקות מדיטציה (לבוקר / לפני השינה)
5:15 אימון
מדיטציה להרגעה - 5 דקות מדיטציה (לבוקר / לפני השינה)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
10.9K צפיות • 02/06/2024
להתעורר ליום טוב יותר: אימון בטן במיטה 7 דקות (למתחילים)
7:11 אימון
להתעורר ליום טוב יותר: אימון בטן במיטה 7 דקות (למתחילים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
8.6K צפיות • 28/05/2024
למתחילים ולמתקדמים - אימון כושר ביתי 30 דקות ב-2 רמות | חיזוק, חיטוב ועיצוב הגוף
35:36 אימון
למתחילים ולמתקדמים - אימון כושר ביתי 30 דקות ב-2 רמות | חיזוק, חיטוב ועיצוב הגוף
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
13.7K צפיות • 15/05/2024
רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד)
10:15 אימון
רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
45.8K צפיות • 30/04/2024
לא לבעלי בטן חלשה: אימון בטן למתקדמים | 7 דקות
7:15 אימון
לא לבעלי בטן חלשה: אימון בטן למתקדמים | 7 דקות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
5.2K צפיות • 15/04/2024
הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה
13:17 אימון
הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
13.3K צפיות • 07/04/2024
לאן הכנסתי את עצמי... (ותשובות לשאלות נפוצות)
19:37 אימון
לאן הכנסתי את עצמי... (ותשובות לשאלות נפוצות)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
3.1K צפיות • 21/03/2024
בואו להרגיש משוחררים - תרגילים לשחרור המתח בגוף (חשוב בישראל)
19:05 אימון
בואו להרגיש משוחררים - תרגילים לשחרור המתח בגוף (חשוב בישראל)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
1.7K צפיות • 18/03/2024
אימון חזה 8 דקות - אימון חזה ביתי (ללא ציוד)
8:15 אימון
אימון חזה 8 דקות - אימון חזה ביתי (ללא ציוד)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
32.5K צפיות • 12/02/2024
קצר וקולע: אימון בטן 5 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן
5:03 אימון
קצר וקולע: אימון בטן 5 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
40.7K צפיות • 22/01/2024
יום טוב מתחיל כאן: אימון בוקר 7 דקות
7:00 אימון
יום טוב מתחיל כאן: אימון בוקר 7 דקות
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
5.3K צפיות • 18/01/2024
אימון אמות - תרגילי אמות עם משקולות (או בקבוקים)
12:34 אימון
אימון אמות - תרגילי אמות עם משקולות (או בקבוקים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
13.1K צפיות • 26/12/2023
אימון ביתי 8 דקות ששווה חצי שעה בחדר כושר | ספורט
8:59 אימון
אימון ביתי 8 דקות ששווה חצי שעה בחדר כושר | ספורט
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
25.6K צפיות • 14/12/2023
לפני השינה: מתיחות במיטה 5 דקות (לשחרור מתח)
5:00 אימון
לפני השינה: מתיחות במיטה 5 דקות (לשחרור מתח)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
8.6K צפיות • 29/11/2023
אימון בטן 15 דקות - לקוביות + לבטן תחתונה + לצדדים (אימון בטן למתקדמים)
15:42 אימון
אימון בטן 15 דקות - לקוביות + לבטן תחתונה + לצדדים (אימון בטן למתקדמים)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
110.5K צפיות • 21/11/2023
כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)
12:50 אימון
כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)
גל - מאמן כושר galhfit
אימון
12.8K צפיות • 15/11/2023