הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה

תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים - אימון שרירי ליבה 12 דקות בו נבצע תרגילים לכאבי גב תחתון.
כאבי גב תחתון יכולים להגיע (גם) בעקבות שרירי ליבה חלשים, אז אלה תרגילי גב תחתון, בטן וצדדים, לחיזוק הגב ושרירי הליבה והפחתת כאב.
אימון ליבה Core שמתאים גם למתחילים, אימון ביתי בלי ציוד.
___________________
לא לשכוח להשאיר לייק ולהירשם כמנוי לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימוני כושר בבית - Subscribe :)
___________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤

____________________
רוצים להיכנס לכושר בקלות מהבית? יש לכם מטרה להתחטב? לעלות במסת השריר?
הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%9...
___________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
___________________

0:00 - תרגילים לגב תחתון
0:28 - אימון שרירי ליבה
6:00 - תרגילים לכאבי גב תחתון
12:47 - המשיכו לעוד סרטון


#תרגילים #לגב #תחתון