לפני השינה: מתיחות במיטה 5 דקות (לשחרור מתח)

מתיחות לפני השינה - 5 דקות מתיחות לשחרור המתח מכל היום שעבר על הגוף, לשינה טובה יותר. בסרטון נבצע מתיחות קלות להרפיה, להורדת הלחץ ולהירגעות לפני השינה, כדי שיהיה לכם לילה טוב. זה עוד סרטון שיעזור לכם לישון טוב יותר - טיפים לשינה טובה: https://www.youtube.com/watch?v=HgdHLJPqMSo ___________________ השאירו לייק והירשמו לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימונים - Subscribe :) ___________________ צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ ____________________ רוצים להיכנס לכושר טוב בבית? יש לכם מטרה של חיטוב הגוף / עלייה במסת השריר? מוזמנים לקורסים שלי שיעשו לכם חיים קלים, עכשיו בהנחה: https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D ____________________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/galhfit ___________________ #מתיחות #לפני #השינה