לאן הכנסתי את עצמי... (ותשובות לשאלות נפוצות)

אז לקחתי אתגר לעשות שכיבת סמיכה על כל לייק שהתגובה שלי מקבלת בסרטון של לויס פיטנס.. וזה הזמן להפוך את הדיבורים למעשים. בנוסף בין הסטים של שכיבות סמיכה אענה על שאלות נפוצות שאתם שואלים אותי בדרך כלל בתגובות. מקווה שתהנו גם לראות אותי מתאמץ וגם מהתשובות ;) ___________________ יש לכם מטרה להתחטב? לעלות במסת השריר? הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים: https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/ ___________________ השאירו לייק והירשמו כמנוי (סאב) כדי להיות מעודכנים על סרטונים חדשים - Subscribe :) ___________________ צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ ____________________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/galhfit ___________________ 0:00 - אתגר 250+ שכיבות סמיכה 0:40 - האם אימוני משקולות פוגעים בגדילה? 1:52 - כמה קלוריות האימונים שורפים? 4:03 - אפשר להתאמן עם שרירים תפוסים? 5:55 - כמה פעמים כדאי לעשות בשבוע? 8:33 - למה החזה / הגב לא מורגש באימון? 10:35 - למה הגב כואב בתרגילי בטן? 12:50 - האימון מתאים גם לילדים? לנשים? 14:23 - האם אפשר לפתח שרירים בבית? 17:07 - תוך כמה זמן אני אראה תוצאות? #אימון #רגליים #ביתי