בואו להרגיש משוחררים - תרגילים לשחרור המתח בגוף (חשוב בישראל)

סטרס, לחץ, מתח.. החיים בישראל (ובעולם בכלל) הרבה פעמים משאירים את הגוף במתח, עם שרירים מכווצים שגורמים לנו כאבים וחוסר נוחות.
אז בסרטון הזה נעשה 10 תרגילים לשחרור המתח בגוף, במיוחד באזור השכמות, הגב העליון והכתפיים, וגם אזור האגן, כדי שאחרי התרגילים תרגישו שחרור.
מתיחות לשחרור - לשכמות, לגב, לכתפיים, ולאגן.
___________________
לעוד סרטונים חשובים לא לשכוח להשאיר לייק ולהירשם כמנוי - זה בחינם :) Subscribe
___________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤

____________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
לעוד טיפים ומידע עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
___________________

#מתח #סטרס #לחץ