בואו להרגיש משוחררים - תרגילים לשחרור המתח בגוף (חשוב בישראל)

סטרס, לחץ, מתח.. החיים בישראל (ובעולם בכלל) הרבה פעמים משאירים את הגוף במתח, עם שרירים מכווצים שגורמים לנו כאבים וחוסר נוחות. אז בסרטון הזה נעשה 10 תרגילים לשחרור המתח בגוף, במיוחד באזור השכמות, הגב העליון והכתפיים, וגם אזור האגן, כדי שאחרי התרגילים תרגישו שחרור. מתיחות לשחרור - לשכמות, לגב, לכתפיים, ולאגן. ___________________ לעוד סרטונים חשובים לא לשכוח להשאיר לייק ולהירשם כמנוי - זה בחינם :) Subscribe ___________________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ ____________________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit לעוד טיפים ומידע עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/galhfit ___________________ #מתח #סטרס #לחץ