מה אפשר להספיק ב-10 דקות? אימון פלג גוף עליון מעולה | אימון כוח ביתי - חזה, גב, כתפיים, ידיים

אימון כוח ביתי - אימון ידיים, גב, כתפיים, חזה בלי ציוד (בלי משקולות).
אימון 10 דקות, קצר ויעיל לפלג הגוף העליון, וכדי לעבוד טוב על שרירי המשיכה (גב ויד קדמית) נעשה כמה תרגילים עם מגבת.
אז אם יש לכם רק זמן בשביל אימון 10 דקות ביום, תעשו את זה ותראו תוצאות.
__________________
עוד אימוני כוח אצלי בערוץ, יחד עם אימונים מגוונים אחרים גם עם וגם בלי משקולות.
הירשמו (סאב) לעוד אימונים :) Subscribe
____________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤

_____________________
מתאמנים כדי לפתח מסת שריר? 💪🏼
מוזמנים לתוכנית האולטימטיבית למסה:
https://bit.ly/3MicKPY
יש לכם מטרה להתחטב? 🔥
הכנתי בשבילכם את קורס המזורז לחיטוב הגוף:
https://bit.ly/45ovq9J

_____________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
https://www.facebook.com/galhfit


________________

#אימון #כוח #ביתי