למתחילים ולמתקדמים - אימון כושר ביתי 30 דקות ב-2 רמות | חיזוק, חיטוב ועיצוב הגוף

אימון כושר ביתי - 30 דק' אימון ביתי למתחילים ולמתקדמים. כושר ב-2 רמות. אימון כושר ביתי, עם תרגילי חיזוק, חיטוב ועיצוב הגוף, ללא ציוד. אימוני כושר בבית, סרטוני טיפים, מתיחות ועוד סרטונים מעניינים מחכים לכם בערוץ שלי, הירשמו לערוץ ונסו גם אותם :) Subscribe ___________________ צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ ____________________ יש לכם מטרה להתחטב ולרדת במשקל? לעלות במסת השריר? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים: https://www.galh.co.il/%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%a0%d7%9c%d7%99%d7%99%d7%9f/ ___________________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/galhfit ___________________ 0:00 - חימום לאצבעות 0:22 - חימום מפרקים 1:40 - אימון כושר ביתי 30:25 - מתיחות לסיום 35:07 - כל הכבוד! בואו לעוד סרטון #אימון #כושר #ביתי