כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)

אימון צוואר - עם אורח חיים יושבני כמו של רובנו, כאבי צוואר הם דבר נפוץ. לכן הכנתי לכם אימון צוואר, עם תרגילים לחיזוק הצוואר, וגם לשחרור צוואר תפוס. בצעו תרגילי צוואר 2-3 פעמים בשבוע (אפשר גם יותר) כדי לחזק את הצוואר ולהפחית כאבי צוואר, ואם אתם רוצים גם מתיחות לצוואר (ולגב) - זה בשבילכם: https://youtu.be/EfDLxBdW0iQ ___________________ השאירו לייק והירשמו לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימונים - Subscribe :) ___________________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ ____________________ רוצים להיכנס לכושר בקלות מהבית? יש לכם מטרה של חיטוב הגוף / עלייה במסת השריר? מוזמנים לקורסים שלי שיעשו לכם חיים קלים: https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D ____________________ עקבו ושתפו איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/galhfit ___________________ #אימון #צוואר #תרגילי