ידיים גדולות? אל תעשו את הטעות הזאת (אימון ידיים)
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
רוצים לפתח שרירי ידיים? יש טעות שהרבה מתאמנים עושים כשהם עושים אימון ידיים - הם עובדים רק על שריר היד הקדמית (הדו ראשי / בייספס).
וכדי להשיג ידיים גדולות צריך לאמן גם את שאר השרירים בזרועות - כופפי המרפק וגם היד האחורית.
רוצים סוף סוף לראות תוצאות של עלייה במסת השריר?
התוכנית האולטימטיבית תעשה לכם חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%D7%94%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A...
#אימון #ידיים #חדרכושר
