8 מתכוני ארוחות בוקר בריאות ומהירות שימלאו אתכם באנרגיה

8 מתכונים לארוחת בוקר בריאה, מהירה, מזינה וטעימה. בואו נודה באמת, לאף אחד מאיתנו אין כוח לקום בבוקר ולרוץ למטבח ולהתחיל לבשל ארוחת בוקר, במיוחד שאין לנו זמן ואנחנו ממהרים לעבודה או ללימודים. לכן ריכזתי לכם כאן 8 רעיונות לארוחת בוקר בריאה ומזינה שתקפיץ אתכם באנרגיה ותשאיר אתכם מחויכים במשך כל היום. חלק מהמתכונים ניתן מראש (יום לפני) והשאר לוקחים כ 5-10 דקות עבודה. הצטרפו אליי: אתר מתכונים בעברית: https://www.thecookingfoodie.co.il/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/thecookingfoodie/ פייסבוק: https://www.facebook.com/thecookingfoodie/ הערוץ שלי באנגלית: https://www.youtube.com/c/thecookingfoodie/ אתר אינטרנט באנגלית: https://www.thecookingfoodie.com/ 0:00 פתיח 0:21 דייסת שיבולת שועל ובננה 1:00 פנקייק בננה ושיבולת שועל 2:15 סנדוויץ' אבודו וביצים 3:14 overnight oats 4:02 פודינג צ'יה 4:49 סמודי בול פירות יער 5:27 סמודי חמאת בוטנים 6:12 טורטיה סלמון מוזמנים להצטרף למועדון החברים האקסקלוסיבי של The Cooking Foodie: https://www.youtube.com/channel/UCau6yGBJgwDHZhjyQ48Zgew/join פודיז שנרשמים למועדון החברים מקבלים גישה לתמונות וסרטונים מאחורי הקלעים, מתכונים לפי בקשתכם, הקדשות אישיות וטעימות ממנות שאני מכין!!!