אימון פלג גוף עליון - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים || אימון כוח ביתי

אימון כוח ביתי לחזה, יד קדמית ואחורית, גב וכתפיים בלי משקולות. אימון פלג גוף עליון בו לחלק מהתרגילים ניעזר במשהו מחליק מתחת לידיים, כמו זוג מגבות קטנות, זוג גרביים או זוג כפכפים, אבל אפשר לעשות את האימון גם ללא ציוד בכלל. יש גם אימוני כוח קלים יותר בערוץ, כמו זה לדוגמה - אימון כח פלג גוף עליון למתחילים: https://www.youtube.com/watch?v=tjqBkIFUjo8 _________________ צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפטריאון: https://patreon.com/galhfit תודה רבה! ❤ _________________ עוד אימונים וטיפים על כושר ותזונה בדרך, הירשמו לערוץ כדי לא לפספס - Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCP3m0O9kzK2glZcK_WeeJ9A?sub_confirmation=1 _________________ עושים אימונים לעלייה במסת השריר אבל לא רואים שינוי? רוצים לראות תוצאות מהירות לחיטוב או עלייה במסה? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים: http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין ____________________ עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים: https://www.facebook.com/galhfit מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit _____________________ #אימוןכוח #אימון #פיתוחגוף