אימון פלג גוף עליון - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים || אימון כוח ביתי

אימון כוח ביתי לחזה, יד קדמית ואחורית, גב וכתפיים בלי משקולות.
אימון פלג גוף עליון בו לחלק מהתרגילים ניעזר במשהו מחליק מתחת לידיים, כמו זוג מגבות קטנות, זוג גרביים או זוג כפכפים, אבל אפשר לעשות את האימון גם ללא ציוד בכלל.
יש גם אימוני כוח קלים יותר בערוץ, כמו זה לדוגמה - אימון כח פלג גוף עליון למתחילים:
https://www.youtube.com/watch?v=tjqBkIFUjo8
_________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפטריאון:
https://patreon.com/galhfit
תודה רבה! ❤
_________________


עוד אימונים וטיפים על כושר ותזונה בדרך, הירשמו לערוץ כדי לא לפספס - Subscribe:
https://www.youtube.com/channel/UCP3m0O9kzK2glZcK_We...
_________________
עושים אימונים לעלייה במסת השריר אבל לא רואים שינוי? רוצים לראות תוצאות מהירות לחיטוב או עלייה במסה? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים:
http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין
____________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
https://www.facebook.com/galhfit
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
_____________________


#אימוןכוח #אימון #פיתוחגוף