תרגילי כושר בבית עם משקולות
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
סדרת תרגילים עם משקולות שעובדים על כל הגוף. אימון טוב שאפשר לעשות בבית. נסו לבצע שני סטים מכל תרגיל, 12-20 חזרות כל סט.
אם אתם מחפשים אימון כוח קצר בבית, יש לי כמה בערוץ, כמו זה:
https://www.youtube.com/watch?v=0AWYVLYxTdg
_______________
רוצים לחטב את הגוף? יש לכם מטרה לעלות במסת השריר? הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%9...
