איגרוף לפרקינסון: צעדים קדימה-אחורה ואגרוף עם צעד ראשון
דרג סרטון זה
התחבר כדי לדרג
תיאור
בסרטון זה תלמדו כיצד לשלב את מכות האיגרוף עם הצעד הראשון קדימה ואחורה. קואורדינציה טובה היא חובה בכדי לתאם בין תנועות הרגליים לתנועות הידיים ולתת מכה נכונה באיגרוף מבלי לאבד את שיווי המשקל שלנו. שיווי המשקל הדינאמי חשוב לנו ביותר כדי לא ליפול בהליכה. תוכלו ללמוד כיצד לשמור על מרכז הכובד יציב מבלי נפילה לפנים ולאחור, ימינה ושמאלה, ולהרגיש כי ביכולתכם לתת אגרוף חזק תוך כדי הליכה.
בצעו את התרגיל 6 חזרות לכל כיוון.
