אימון כוח 30 דקות - מתאים לחיטוב / מסה (אימון מהיר)

מחפשים אימונים לחיטוב הגוף? רוצים לפתח מסה בבית? זה אימון כוח, ללא ציוד, שמתאים לכם :)
אימון כוח ביתי 30 דקות, בקצב מהיר, בו נשלב תרגילים לכל הגוף. יכול לעזור גם לשיפור כושר קרבי.
- מחפשים אימון כח פחות מהיר? גם זה אימון כושר לחיטוב / למסה:
https://www.youtube.com/watch?v=hH-30TNdGIg
____________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
____________________
עוד אימוני כוח כבר בערוץ, ועוד אימונים ביתיים בדרך - אל תשכחו להירשם לערוץ כדי לשמור איתי על כושר - Subscribe :)
____________________
מנסים הכל עם כושר ותזונה אבל לא מרגישים התקדמות? רוצים לראות תוצאות מקסימליות של חיטוב / פיתוח מסת שריר? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ. לפרטים:
http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין/​​
____________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit​​
________________




0:00​ - הקדמה
0:28​ - חימום
2:14 - הסבר והדגמת תרגילים
3:17 - אימון כוח
32:28 - כל הכבוד! השאירו תגובה ולייק :)




#אימוןכוח​​ #כושרקרבי​ #חיטוב