אתגר 100 שכיבות שמיכה // אתגר שכיבות סמיכה (שתפו עם החברים)

אתגר 100 שכיבות שמיכה - אתגר בו ננסה לבצע 100 שכיבות סמיכה ב-5 סוגים. האתגר יכול להיות גם אימון קצר שתוכלו לעשות כל יום, ועם הזמן תשתפרו ותצליחו לעשות את ה-100 שכיבות סמיכה ביום. אימון שכיבות שמיכה לחזה, ליד האחורית ולכתפיים, בלי ציוד. שתפו עם החברים ותאתגרו גם אותם :) מחפשים עוד סוגי שכיבות סמיכה? כאן יש 20 סוגים: https://www.youtube.com/watch?v=o4eHJvEfnvM _____________ אתגרים ואימונים נוספים כבר בערוץ, ועוד בדרך, הירשמו לערוץ כדי לא לפספס, זה בחינם - Subscribe _____________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל: galyyy@gmail.com תודה רבה! ❤ _____________ מנסים לפתח שרירים בבית ומרגישים תקועים? מתאמנים קבוע ולא רואים תוצאות? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים: http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין​ _______________ עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים: https://www.facebook.com/galhfit​ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit​ ***Music Provided By Aftertune*** Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCQKfB0qyCAARDjpQ1VM_ihA Soundcloud: https://soundcloud.com/itsaftertune #אתגר #שכיבותסמיכה #אתגרים