אתגר 100 שכיבות שמיכה // אתגר שכיבות סמיכה (שתפו עם החברים)

אתגר 100 שכיבות שמיכה - אתגר בו ננסה לבצע 100 שכיבות סמיכה ב-5 סוגים.
האתגר יכול להיות גם אימון קצר שתוכלו לעשות כל יום, ועם הזמן תשתפרו ותצליחו לעשות את ה-100 שכיבות סמיכה ביום.
אימון שכיבות שמיכה לחזה, ליד האחורית ולכתפיים, בלי ציוד. שתפו עם החברים ותאתגרו גם אותם :)
מחפשים עוד סוגי שכיבות סמיכה? כאן יש 20 סוגים:
https://www.youtube.com/watch?v=o4eHJvEfnvM
_____________
אתגרים ואימונים נוספים כבר בערוץ, ועוד בדרך, הירשמו לערוץ כדי לא לפספס, זה בחינם - Subscribe
_____________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
_____________


מנסים לפתח שרירים בבית ומרגישים תקועים? מתאמנים קבוע ולא רואים תוצאות? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים:
http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין​
_______________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
https://www.facebook.com/galhfit​
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit​


***Music Provided By Aftertune***

Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCQKfB0qyCAARDjpQ1VM...
Soundcloud: https://soundcloud.com/itsaftertune

#אתגר #שכיבותסמיכה #אתגרים