אירובי - בטן / 30 מי יודע (שידור חי)

7:45

אכלת יותר מדי מצות? 🔥 אימון אירובי 7 דקות בלי מנוחה

1.7K  •  06/04/2026

7:20

עמידה זקופה ב-7 דקות | תרגילים לגב זקוף | יציבה נכונה

799  •  30/03/2026

15:00

פחות דיבורים, יותר תוצאות - אימון בטן 15 דקות | תרגילי בטן תחתונה, קוביות וצדדים

2.5K  •  08/03/2026

10:01

חיטוב ירכיים 10 דקות: אימון רגליים ביתי | אימון לחיטוב הרגליים (ללא ציוד)

1.9K  •  03/03/2026

5:20

רק 5 דקות לגב בריא יותר - תרגילים לגב עם מתיחות קלות | אימון גב בלי ציוד

1.8K  •  25/02/2026

7:17

אימון בטן בישיבה 7 דקות - תרגילי בטן על כיסא || חיזוק הבטן בבית / במשרד / בבית ספר

2.8K  •  22/02/2026

38:05

אימון כוח לעלייה במסת השריר - אימון לכשל | לכל הגוף | ללא ציוד (בלי משקולות)

3.1K  •  16/02/2026

30:01

התעמלות בוקר - הליכה בבית עם תרגילים | מתאים גם לגיל השלישי

1.7K  •  09/02/2026

5:01

טבטה בטן 5 דקות - אימון לילדים, נשים וגברים | ספורט

1.5K  •  02/02/2026

20:27

התעמלות בונה עצם - אימון לאוסטאופורוזיס | תרגילים לבניית עצם (לגיל השלישי)

4.4K  •  14/01/2026

28:04

אימון פילאטיס בבית - חיזוק וחיטוב הגוף | אימון פילאטיס מזרן | גם למתחילים | שיעור פילטיס

4.1K  •  22/12/2025

8:28

בטן מפלדה ב-8 דקות: אימון בטן 2 רמות | תרגילי בטן לנשים, לגברים, וגם לילדים

3.3K  •  15/12/2025

38:15

אימון עם רצועות / TRX - אימון TRX (שתרגישו אחריו מדהים)

1.8K  •  03/12/2025

3:13

תעשו את זה 3 פעמים ביום ותשפרו את הבריאות שלכם - אימון כושר 3 דקות

3.2K  •  25/11/2025

10:05

תוך 10 דקות תרגישו טוב יותר פיזית ונפשית - אימון יומי 10 דקות (מתאים למתחילים)

4.3K  •  18/11/2025

41:28

אימון לשריפת שומן בטני - אימון בטן ואירובי ב-2 רמות (למתחילים ולמתקדמים)

6K  •  03/11/2025

27:37

התעמלות לגיל השלישי - תרגילי הליכה וכוח | מתאים גם למתחילים

3.7K  •  26/10/2025

30:50

רואים שינוי עם 30 דקות אימון: אימון משקולות ביתי || לגברים וגם לנשים

5.8K  •  08/10/2025

7:10

אתגר 14 יום לבטן שטוחה - אימון בטן לנשים, לגברים וגם לילדים | תרגילי בטן

7.3K  •  28/09/2025

9:50

מתיחות אחרי אימון - מתיחות לכל הגוף 10 דקות (מעולה גם אחרי ריצה)

3.9K  •  21/09/2025