אימון כתפיים עם משקולות - 15 דק' אימון כתפיים ביתי | תרגילי משקולות לכתפיים

אימון כתפיים עם משקולות - אימון כתפיים ביתי 15 דקות, בו נעשה תרגילי משקולות לכתפיים (כתף קדמית, כתף אמצעית, וכתף אחורית). אפשר לעשות את אימון הכתפיים הזה גם עם בקבוקים במקום עם משקולות. ____________________ צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ _____________________ מנסים לפתח מסת שריר בבית? 💪 מוזמנים לתוכנית האולטימטיבית לעלייה במסה: https://bit.ly/3MicKPY רוצים לרדת במשקל ולהתחטב? 🔥 הכנתי בשבילכם את הקורס המזורז לחיטוב הגוף: https://bit.ly/45ovq9J _____________________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים: https://www.facebook.com/galhfit ________________ #אימון #כתפיים #משקולות