מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף

ביקשתם עוד מתיחות אחרי אימון, וניצלתי בוקר יפה כדי לצלם לכם כמה מתיחות טובות לגוף. תרגילי גמישות שמתאימים גם למתחילים לשחרור שרירים "תפוסים" / גוף תפוס, או סתם אם בא לכם לבצע מתיחות לבוקר או באמצע יום עבודה.
יש גם סרטון מתיחות בוקר / אחרי אימון ארוך יותר, בסגנון יוגה:
https://www.youtube.com/watch?v=zOBpPdfzLzo
_______________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤

_____________
רוצים להיכנס לכושר בקלות מהבית? 🔥
יש לכם מטרה להתחטב או לעלות במסת השריר? 💪
בואו לקורסים שלי:
https://www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%9...
_______________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד טיפים:
https://www.facebook.com/galhfit

#מתיחות #בוקר #אימון