מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף

ביקשתם עוד מתיחות אחרי אימון, וניצלתי בוקר יפה כדי לצלם לכם כמה מתיחות טובות לגוף. תרגילי גמישות שמתאימים גם למתחילים לשחרור שרירים "תפוסים" / גוף תפוס, או סתם אם בא לכם לבצע מתיחות לבוקר או באמצע יום עבודה. יש גם סרטון מתיחות בוקר / אחרי אימון ארוך יותר, בסגנון יוגה: https://www.youtube.com/watch?v=zOBpPdfzLzo _______________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל: galyyy@gmail.com תודה רבה! ❤ _____________ רוצים להיכנס לכושר בקלות מהבית? 🔥 יש לכם מטרה להתחטב או לעלות במסת השריר? 💪 בואו לקורסים שלי: https://www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d/ _______________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד טיפים: https://www.facebook.com/galhfit #מתיחות #בוקר #אימון