התעמלות לגיל השלישי בישיבה - אימון בישיבה על כיסא | כושר למבוגרים וגם למתחילים

התעמלות לגיל השלישי בישיבה - כושר לגיל השלישי / שיעור התעמלות בישיבה על כיסא, בלי ציוד.
אימון ביתי למבוגרים (ולמתחילים) 15 דקות, עם תרגילי כושר בישיבה.
עוד אימונים לגיל השלישי אצלי בערוץ, מוזמנים להירשם לערוץ ולנסות אותם גם - Subscribe.
___________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤

____________________
אם יש לך מטרה להיכנס לכושר בבית, לחטב את הגוף או לעלות במסת השריר, הקורסים שלי יעשו לך חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%9...
____________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
לעוד טיפים ומידע עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
___________________

#שיעור #התעמלות #בישיבה