אימון רגליים עם משקולות - אימון משקולות לנשים / לגברים

אימון רגליים עם משקולות - פלג גוף תחתון (ירכיים, ישבן ו"תאומים"). אימון משקולות לנשים, לגברים ולילדים (כל אחד יכול לעשות את האימון עם משקולות יד שמתאימות לו). תרגילי רגליים עם משקולות שנבצע באימון - סוגים שונים של סקוואטים, לאנג'ים, דדליפט רומני, הרמות עקבים, הרמות אגן (גשר ישבן) ועוד.. - אימוני רגליים נוספים כבר בערוץ, גם בלי משקולות. מוזמנים לנסות ולהירשם לעוד אימונים :) Subscribe _____________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפטריאון: https://patreon.com/galhfit תודה רבה! ❤ _____________ עובדים על חיטוב הרגליים אבל לא רואים שינוי? מנסים לפתח שרירי רגליים ואין תוצאות? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים: http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין​ _______________ לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/galhfit​ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit​ 0:00 - הקדמה 0:39 - חימום 2:20 - אימון רגליים 21:10 - מתיחות וכל הכבוד :) #אימון #רגליים #משקולות