בחנו את עצמכם: כמה אתם מבינים בתזונה וכושר? בואו לבדוק

אולי אתם מתאמנים, ושמעתם כמה דברים על כושר, תזונה, וכל מה שמסביב.. בסרטון הזה תראו כמה אתם באמת מבינים בתזונה וכושר, עם 10 שאלות שחשוב לדעת את התשובה עליהן: 0:04 - אפשר לאכול רק שטויות ועדיין לרדת במשקל? 0:43 - כמה אימונים בשבוע צריך כדי לראות תוצאות? 1:23 - הגוף יכול לספוג עד 30 גרם חלבון בארוחה? 1:44 - מה הכי חשוב לעלייה במסת השריר? 2:08 - אירובי לירידה במשקל? 2:47 - מה ההבדל בין חיטוב למסה? 3:18 - אם אוכלים מעט מדי לא יורדים במשקל? 3:48 - למי אסור להרים משקולות? 4:31 - אפשר להגדיל את שרירי הבטן? 5:13 - מי צריך לקחת אבקת חלבון? ___________________ יש לכם מטרה לעלות במסת השריר? 💪🏼 מוזמנים לתוכנית האולטימטיבית למסה: https://bit.ly/3MicKPY רוצים סוף סוף להתחטב ולרדת במשקל? 🔥 הקורס המזורז לחיטוב הגוף יעשה לכם חיים קלים: https://bit.ly/45ovq9J ____________________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️ בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join" תודה רבה! ❤ _____________________ מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים: https://www.facebook.com/galhfit #מבחן #תזונה #כושר