מתיחות לכל הגוף - תרגילי שחרור אחרי אימון / לערב / בוקר (פנו לגוף ולנפש שלכם 10 דקות)

השרירים "תפוסים" בסוף יום עבודה? מחפשים מתיחות אחרי אימון, או לבוקר כדי להתעורר עם אנרגיות? הקדישו לגוף שלכם 10 דקות - מתיחות לכל הגוף שיעשו לכם טוב גופנית ונפשית.
מתיחות בסגנון יוגה, עם תמונות של שרירי הגוף שמותחים, מתאים גם למתחילים :)
__________________

עוד סרטוני כושר וטיפים כבר בערוץ, ועוד בדרך - הירשמו לערוץ והפעילו פעמון כדי לא לפספס :) Subscribe
__________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
__________________


לא מצליחים לראות תוצאות באימונים? צריכים הכוונה אישית ולייוי לחיטוב, בניית מסת שריר או ירידה במשקל? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים:
http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין/
__________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
https://www.facebook.com/galhfit
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit


Music:
♪ Sunset (Prod. by Lukrembo)
Link: https://www.youtube.com/watch?v=gv7hcXCnjOw

♪ Together (Prod. by Lukrembo)
Link: https://www.youtube.com/watch?v=HdVU6LI-3VY

♪ Daily (Prod. by Lukrembo)
Link: https://www.youtube.com/watch?v=Tchb1Q4V-nc

♪ Teapot (Prod. by Lukrembo)
Link: https://www.youtube.com/watch?v=XWWyDAraQtg


#מתיחות #יוגה #שיעור