אימון כוח עם משקולות 20 דקות | אימון משקולות ביתי (מאתגר - דרופ סט)

כמו שביקשתם, נעשה היום אימון משקולות ביתי, והפעם הוא יהיה מאתגר - נעשה את רוב התרגילים בסגנון דרופ סט, בו מורידים את העצימות של התרגיל וממשיכים לעבוד על השרירים כשהם מתעייפים ממשקולות כבדות.
כמו שאר האימונים שלי, גם זה אימון משקולות שמתאים לנשים, לילדים, ולגברים - כל אחד עושה את האימון עם משקולות שמתאימות לרמה שלו :)
באימון נעבוד כמעט על כל הגוף, ואפשר אחריו להשלים את העבודה עם אימון ידיים עם משקולות:
https://www.youtube.com/watch?v=WD5NS8iSgtk
__________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפטריאון:
https://patreon.com/galhfit
תודה רבה! ❤
__________________


אימוני משקולות נוספים ואימונים אחרים בבית כבר בערוץ, ועוד אימונים חדשים בדרך - הירשמו לערוץ כדי לא לפספס ולשמור איתי על כושר :) Subscribe
____________________
מתאמנים קשה לחיטוב או לעלייה במסת השריר ועדיין שינוי? רוצים לראות תוצאות מקסימליות ומהירות של חיטוב או עלייה במסה? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים:
https://www.galh.co.il/%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%9...
____________________
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.instagram.com/galhfit
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
___________________


Music from #InAudio: https://inaudio.org/
inaudio - MokkaMusic - Space Toaster
inaudio - MokkaMusic - All I Need
inaudio - MokkaMusic - Spot
inaudio - MokkaMusic - Future Love


0:00 - הקדמה
0:29 - חימום
2:20 - אימון משקולות ביתי
19:58 - כל הכבוד! המשיכו לעוד בטן / מתיחות


#אימון #משקולות