אימון כוח עם משקולות 20 דקות | אימון משקולות ביתי (מאתגר - דרופ סט)

כמו שביקשתם, נעשה היום אימון משקולות ביתי, והפעם הוא יהיה מאתגר - נעשה את רוב התרגילים בסגנון דרופ סט, בו מורידים את העצימות של התרגיל וממשיכים לעבוד על השרירים כשהם מתעייפים ממשקולות כבדות. כמו שאר האימונים שלי, גם זה אימון משקולות שמתאים לנשים, לילדים, ולגברים - כל אחד עושה את האימון עם משקולות שמתאימות לרמה שלו :) באימון נעבוד כמעט על כל הגוף, ואפשר אחריו להשלים את העבודה עם אימון ידיים עם משקולות: https://www.youtube.com/watch?v=WD5NS8iSgtk __________________ צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפטריאון: https://patreon.com/galhfit תודה רבה! ❤ __________________ אימוני משקולות נוספים ואימונים אחרים בבית כבר בערוץ, ועוד אימונים חדשים בדרך - הירשמו לערוץ כדי לא לפספס ולשמור איתי על כושר :) Subscribe ____________________ מתאמנים קשה לחיטוב או לעלייה במסת השריר ועדיין שינוי? רוצים לראות תוצאות מקסימליות ומהירות של חיטוב או עלייה במסה? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים: https://www.galh.co.il/%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%a0%d7%9c%d7%99%d7%99%d7%9f/ ____________________ לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק: https://www.instagram.com/galhfit מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/galhfit ___________________ Music from #InAudio: https://inaudio.org/ inaudio - MokkaMusic - Space Toaster inaudio - MokkaMusic - All I Need inaudio - MokkaMusic - Spot inaudio - MokkaMusic - Future Love 0:00 - הקדמה 0:29 - חימום 2:20 - אימון משקולות ביתי 19:58 - כל הכבוד! המשיכו לעוד בטן / מתיחות #אימון #משקולות