מתיחות אחרי אימון / לבוקר בסגנון יוגה | יוגה למתחילים

מתיחות לבוקר או אחרי האימון - אימון גמישות ומתיחות, בסגנון יוגה למתחילים.
שיעור מתיחות יוגה בוקר / אחרי האימון לשיפור הגמישות למתחילים בבית.
מתאים גם בשביל שחרור שרירים תפוסים, מקווה שיעזור.
יש גם סרטון תרגילי מתיחות קצר יותר למי שרוצה:
https://www.youtube.com/watch?v=Bw_9kL9rIKk
______________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! :)
____________
מוזמנים להירשם לערוץ לעוד סרטונים בהמשך - Subscribe
_________________________
יש לכם מטרה להיכנס לכושר? לחטב את הגוף? לעלות במסת השריר? מוזמנים ומוזמנות לקורסים שלי:
https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%9...

#יוגה #למתחילים #מתיחות