איגרוף לפרקינסון: צעדים קדימה-אחורה וימינה-שמאלה

UCSfDOY_LvHTV10NlHtZuDHA

דרג סרטון זה

התחבר כדי לדרג

תיאור

בסרטון זה תלמדו כיצד לבצע צעד הצידה, לשבור כיוון לצדדים, כדי לצאת מקו ההתקפה של היריב כשהוא מתקדם לעברנו עם מכה. שימו לב לעבודת הרגליים, שמרו על הבסיס הרחב גם לאחר סגירת הצעד. שימו לב שאתם לא מאבדים שיווי משקל ושהידיים שלכם נשארות מעלה קרוב לראש.
בצעו את התרגיל 6 חזרות לכל כיוון.

NeTube Bot
פעיל עכשיו