אימון כוח ביתי - ידיים, רגליים, חזה, גב וכתפיים (תרגילי כוח ללא ציוד או משקולות)

אימון כוח ביתי לכל הגוף - פלג גוף עליון (ידיים, חזה, גב, כתפיים) ופלג גוף תחתון (רגליים וישבן) ללא ציוד.
האימון תוכנן להיות ברמה בינונית - בסוף יצא לפלג הגוף העליון די קשה, אבל סומך עליכם שתצליחו ;)
אימון בלי משקולות עם תרגילי כוח לחזה, ידיים ורגליים בסופר-סטים - 2 תרגילים ברצף לכל שריר, 30 דקות.
_________________
עוד אימוני כוח כבר בערוץ, ועוד אימונים בדרך, אל תשכחו להירשם לערוץ :) Subscribe

_________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיבוקס (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤️

_________________
נמאס לכם להתאמץ ולא לראות תוצאות?
מוזמנים לקורסים שלי שיעשו לכם חיים קלים :)

רוצים להתחטב ולרדת במשקל? 🔥
הקורס המזורז לחיטוב הגוף בשבילכם:
https://www.galh.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a...

יש לך מטרה לעלות במסת השריר? 💪
הכנתי לך את התוכנית האולטימטיבית:
https://www.galh.co.il/%d7%94%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a...

__________________
Music by LiQWYD:
https://www.soundcloud.com/liqwyd
https://spoti.fi/2RPd66h
https://apple.co/2TZtpeG
https://www.instagram.com/liqwyd
https://www.patreon.com/LiQWYD

__________________
#אימון_כוח #אימון #חדרכושר